健康潘医师|比薏米强10倍，常吃祛湿排毒，甩掉“水桶腰”，湿气的“特效药”
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【健康潘医师|比薏米强10倍，常吃祛湿排毒，甩掉“水桶腰”，湿气的“特效药”】1.冬瓜荷叶水
干荷叶加上新鲜的冬瓜一起煮水后 ， 就能很好地缓解体内的湿气重 。 冬瓜是去水肿的好食材 ， 荷叶祛湿去水肿减脂效果都不错 ， 两者搭配一起煮水 ， 在饭后喝上一杯 ， 就能很好缓解体内湿气重的现象 ， 并且对减肥也是有帮助的 。 尤其是对于腿部出现的水肿型肥胖的现象 ， 效果是相当的不错！
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2.玉竹
玉竹是百合科植物玉竹的根茎 ， 具有除燥祛湿、生津益脾的作用 。 湿气遇寒成湿寒 ， 遇热成湿热 ， 湿热的人 ， 脸上经常会出油长痘、性格比较急躁易怒 ， 玉竹水主要是祛除体内湿热的人 ， 可以缓解因体内热气过重导致的肠胃不适症状 ， 帮助肠道排出宿便 ， 同时促进能静气安神 ， 使女人有个更好的睡眠质量 ， 更利于体重的减轻 。 玉竹性温 ， 不适合湿寒体质的人饮用 。
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3.百合枸杞
百合有滋阴补气的作用 ， 对于体内津液不足有很好的调理作用 。 女人处于绝经前期 ， 常用枸杞加它一起喝 ， 能够补气养血 ， 促进子宫内部的血液循环 ， 加速排出湿气毒素 ， 能够疏通经络 ， 加速脂肪的燃烧分解 ， 能够使体重减轻 ， 使人不发胖 ， 适合女性日常养生食用 。
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4.茯苓
茯苓是一味营养价值非常高的中药 ， 具有很好的健脾养胃、利水消肿的功效 。 在平时的时候经常吃点茯苓 ， 能够有利于增加体内的尿液 ， 这样的话能够有利于将体内的湿气排出 ， 减轻脾胃的负担 ， 能够更好的运化体内的水分 ， 改善体内湿气重的症状 。
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