健康科普站|可能与这5个习惯有关，劝你趁早改正，胃不好
胃作为人体重要的消化吸收器官 ， 对于维持人体正常功能运转 ， 起到了至关重要的作用 。
【健康科普站|可能与这5个习惯有关，劝你趁早改正，胃不好】一旦胃部受到损伤 ， 就会影响正常的消化系统 ， 也会影响到个人的健康 ， 所以在平时 ， 也要注重适当的养护肠胃 。
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而对于一些胃不好的人群来说 ， 其实饭后一些不起眼的行为习惯 ， 也是脱不了关系 ， 劝你还是趁早改正为好 ， 或许有助于保护肠胃健康 。
饭后立马喝水
很多人在平时吃完饭后 ， 经常会喜欢喝一杯水 ， 认为能够起到促消化的功效 ， 但殊不知 ， 这样的话 ， 反而会导致肠胃健康受损 。
因为饭后立即喝水 ， 就会导致稀释胃液 ， 降低胃部的消化吸收功能 ， 也会导致肠胃负担加重 ， 诱发肠胃疾病的困扰 ， 所以像这个行为习惯 ， 也是劝你尽早改掉 。
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饭后马上吃水果
在饭后的时候 ， 很多人也是经常会喜欢吃一些水果 ， 认为能够起到养生的功效 ， 但是 ， 这种做法反而伤胃 ， 因为吃完饭后 ， 胃中食物进行消化 。 如果这时候大量吃水果 ， 就会导致糖分摄入过高 ， 造成肥胖的情况 ， 也会加重肠胃的负担 ， 不利于身体健康 ， 所以像这个行为习惯 ， 也是非常伤胃的 ， 劝你还是趁早改掉 。
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饭后一根烟
相信很多人都听过这样一句话：“饭后一根烟 ， 赛过活神仙” ， 多数男性也是被这句话蒙蔽了双眼 。 经常在平时吃完饭 ， 会吸一根烟 ， 虽说能够使人放松 。
但是 ， 饭后食物经过消化吸收 ， 这时肠胃蠕动速度相对较快 ， 血液循环较快 。
如果立即吸烟 ， 就会导致有害物质进入血液循环当中 ， 加重各项器官的负担 ， 对身体不利 ， 所以劝你还是趁早改掉 ， 及时戒烟 ， 有助保护身体 。
饭后立刻百步走
俗话说：“饭后百步走 ， 活到九十九” ， 在生活中 ， 很多人在饭后的时候 ， 也是经常会散步和跑步 ， 但是吃完饭后 ， 肠胃还没来得及消化食物残渣 。
立即跑步的话 ， 就会影响到肠胃正常的消化系统 ， 也会加重肠胃的负担 ， 伴随出现消化不良的情况 。
所以像这个行为习惯 ， 也是非常伤胃的 ， 劝你还是趁早改掉为好 ， 或许有助保护肠胃 。
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饭后立马睡觉
很多人在平时 ， 也有饭后立即睡觉的习惯 ， 但是这种行为习惯 ， 也会有非常伤害胃部的 ， 因为人体的消化系统都在高速运转 。
如果立即睡觉 ， 就会影响人肠胃系统的消化吸收 ， 也会导致脑部供血不足 ， 出现中风等问题 ， 所以 ， 像这个习惯 ， 也是非常伤胃的 ， 劝你还是趁早改掉 ， 这样胃也会对你说感激 。
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所以 ， 饭后的以上几个行为习惯 ， 也是非常伤胃的 ， 劝你还是趁早改掉为好 ， 而对于一些胃不舒服的人群来说 ， 在平时也可通过调节饮食的方式 ， 进行改善 ， 或许有助保护肠胃健康 ， 预防肠胃疾病的联系 。
胃不舒服？多吃一物 ， 修复胃黏膜 ， 胃可能“笑开颜”
板栗
对于一些胃不好的人群来说 ， 要想保护肠胃 ， 也可以常吃一些板栗 ， 板栗的营养价值丰富 ， 而且还被称为胃黏膜的修复器 。
坚持食用 ， 能够提高肠胃动力 ， 加速毒素排出 ， 修复受损的胃黏膜 ， 起到健脾养胃的功效 ， 改善肠胃不适的问题 ， 预防肠胃疾病的产生 。
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