健康潘医师|女性常吃，降压减脂，养颜抗衰老，对身体很好的3种菜
对身体很好的3种菜 ， 女性常吃 ， 降压减脂 ， 养颜抗衰老
1.空心菜
空心菜是很多人都喜欢吃的一种蔬菜 ， 是有机蔬菜也是绿色蔬菜 ， 能补充我们身体所需的多种营养 ， 更有利于我们的身体去有效的吸收它的营养 ， 粗纤维含量极为丰富 ， 具有促进肠蠕动、通便解毒作用 。 能使体内有毒物质加速排泄 ， 起到排毒清肠的作用 ， 还可以起到美颜抗衰、降压减脂的作用 。
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2.番茄
番茄又叫西红柿 ， 是一种营养价值非常高的蔬菜 ， 有维生素A ， 这可以使您的头发更加光泽 ， 看起来更健康 。 还可清除体内有毒物质 ， 恢复机体器官正常功能 ， 延缓衰老 。 西红柿洗干净切块兑着白糖吃 ， 有防暑解暑、清热排毒的作用 ， 还能够有效地美容护肤、抗衰老 ， 保护我们的肌肤 。
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3.鱼腥草
【健康潘医师|女性常吃，降压减脂，养颜抗衰老，对身体很好的3种菜】鱼腥草也叫折耳根 ， 是一种有特殊气味和滋补野菜 。 鱼腥草主要以清解肺热见长 ， 同时又具有消痈排毒的功效 。 鱼腥草本身含有非常高的蛋白质 ， 而且可以清热解毒 ， 增加新陈代谢 ， 让身体内的水分快速循环 ， 达到消排毒消肿的作用 。 除此之外 ， 还可以把人体内的脂肪分解 ， 常吃鱼腥草 ， 营养又瘦身 。
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