健康潘医师|3种食物不可少，保湿护肤，有益健康！，好食物吃出好身体
【健康潘医师|3种食物不可少，保湿护肤，有益健康！，好食物吃出好身体】好食物吃出好身体 ， 3种食物不可少 ， 保湿护肤 ， 有益健康！
文章图片
草莓
草莓中的果酸、维生素和矿物质丰富 ， 有提高皮肤弹性、滋润保湿的作用 。 草莓除了食用护肤之外 ， 还能挤出草莓汁敷脸 ， 草莓汁敷脸有使皮肤清爽、水润光泽、防止黑色素沉淀 ， 这是我们保护皮肤健康的好方法 ， 可以很好的通过吃草莓、敷草莓来起到保湿护肤的功效 。
文章图片
桑葚
吃桑葚不仅能够起到补血的作用 ， 还可以起到美容养颜 ， 滋阴补肾的作用 。 桑葚中还含有很多的微量元素 ， 比如钾元素 ， 锌元素 ， 硒元素等 ， 补充这些营养元素以后 ， 可以让体质得到有效的增强 。 而且吃桑葚还有助于降低血压 ， 清理胆固醇 ， 减肥瘦身等 。
文章图片
水蜜桃
人体出现气血不足或气血亏损时 ， 容易出现体倦无力和面色暗黄等多种不良症状 ， 而在日常生活中多吃一些水蜜桃就能补益气血 ， 能让人体保持气血充盈的健康状态 ， 因为水蜜桃中含有的微量元素铁是一种能增强人体造血功能的重要存在 ， 而且它能加快人体内血红蛋白合成能 ， 平时食用能预防贫血也能补血活血 ， 它能让人体气血不足的症状很快减轻 。
推荐阅读
- 除了三高，最不能忽视的健康指标之一——高同型半胱氨酸血症
- 健康头条｜极罕见！一年四季都“炸毛”！10岁女孩患爱因斯坦同款奇葩病
- 健康一招灵 | 4个小动作，轻松预防这个高发病
- 鸡蛋|给孩子吃鸡蛋、喝牛奶都不如吃这菜，3块钱1斤，要多给孩子吃
- 葡萄干|葡萄干加“它”泡水喝，每天喝一杯，排除湿毒，身体更健康
- 高尿酸血症|痛风患者健康须知丨牢记7点注意事项，远离痛风折磨
- 排毒|会吃的人更健康，每天多吃3种食物，排毒养颜，提高免疫力！
- 为什么H型高血压那么可怕？做好3点，能保护心脑健康
- 大雪节气养生9原则 助你健康整冬
- 身体不好，手指先知！手指若有这些症状，说明你的身体已不健康