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老娄健康说|有3种坏习惯，一定要检查血压，5种“信号”是高血压的“警报器”


老娄健康说|有3种坏习惯，一定要检查血压，5种“信号”是高血压的“警报器”
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经常有病人要咨询 ， 医生 ， 我才四十多岁 ， 怎么才能得高血压呢？
高血压的发病率非常复杂 ， 其中遗传是一个重要因素 ， 但除了遗传外 ， 后天不健康的生活习惯也起着至关重要的作用 。
第一 ， 长期高盐饮食的人群 ， 各种腌制食品 ， 腌制蔬菜 ， 咸鱼 ， 培根 ， 油炸蔬菜放盐过多 ， 长期高盐饮食 ， 血压也会增加 ， 高盐也会增加肾脏的负担 ， 如果有一天肾脏不堪重负 ， 会有无法弥补的 ， 进一步发生钠和水的滞留 ， 血压自然会上升 ， 研究发现高盐与血压的上升成正比 ， 也就是说 ， 高盐与血压的上升成正比 。 你吃的盐越多 ， 你患高血压的可能性就越大 ， 你的血压也就越高 。
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其次 ， 对于长期吸烟和饮酒的人来说 ， 吸烟会导致交感神经末梢释放更多去甲肾上腺素 ， 从而导致血压升高 ， 长期大量饮酒也会导致血压升高 ， 特别是收缩压 。
第三 ， 长期饮食特别油腻 ， 如果丹东吃得特别油腻 ， 尤其是饱和脂肪酸在食物中所占的主要比例 ， 那么不仅容易诱发肥胖 ， 而且还会导致血脂升高 ， 血压升高 。
因此 ， 定期检查血压是非常重要的 ， 血压要注意动态监测 ， 既不能用一种正常血压来判断高血压是否存在 ， 也不能用血压上升的一倍来判断高血压 。 必须用同一天连续两次测量血压来判断高血压 。 收缩压大于或等于140毫米汞柱 ， 和/或舒张压大于或等于90毫米汞柱 。 美国的标准是130/80毫米汞柱 。
首先 ， 头晕和头痛的原因不明 ， 不包括颅内病变 ， 此时要警惕血压的上升 。
第二 ， 出现不明原因的疲劳、心悸（不包括心脏器质性损害）也应警惕血压升高 。
第三 ， 不明原因的鼻出血、眼底出血 ， 也可能是高血压所致 。
第四 ， 视力不明原因的出现 ， 也要警惕血压的上升 。
【老娄健康说|有3种坏习惯，一定要检查血压，5种“信号”是高血压的“警报器”】第五 ， 发生不明原因的焦虑、脾气暴躁、偏头痛 ， 也应警惕血压升高 。
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