产科王医师|这1习惯尽早戒掉！不是抽烟也不是喝酒！，再次提醒：高血压人群
关于养生 ， 我们许多人对它的概念并不是很清楚 ， 在理解上有很大的偏差 ， 所以总是不能真正走上养生这条路 。 养生 ， 并不等于健身 ， 养生的本质就是生活 ， 是一种健康智慧的生活 。 生活既是养生之源 ， 也是养生的目标 。 学会养生 ， 懂得养生 ， 我是产科王医师 ， 和您一起走健康之路 。
如今 ， 大多数人对熬夜上瘾 ， 长期睡眠不足已成为常见问题 。 然而 ， 一些研究表明 ， 长期缺乏睡眠也是高血压的罪魁祸首之一 ， 也是当今社会越来越多的高血压患者的原因 。 那么 ， 高血压与熬夜有什么关系吗？经常熬夜会对我们的健康造成什么危害？
高血压与熬夜的关系
长时间熬夜是高血压的罪魁祸首之一 ， 所以两者之间有一定的联系 。 一些相关研究表明 ， 心血管疾病的发生与睡眠时间和质量密切相关 。 规律睡眠时间很短 ， 平均高血压水平和心率都会增加 。 从长远来看 ， 心血管系统的压力会大大增加 。 当然 ， 心血管疾病很容易找到你 。 
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对于正在为事业奋斗的年轻人来说 ， 他们的职业生涯在上升 ， 因此他们每天工作时间更长 ， 睡眠不足6小时 ， 而且他们患高血压的可能性是正常人的两倍以上 。 长期缺乏睡眠会导致血压升高和动脉硬化 。 如果你每天睡眠不足6小时 ， 你就有30%的几率会患上高血压 。
一般来说 ， 人的血压每天都是正常的：白天更高 ， 晚上更低 。 原因是人们在晚上休息时 ， 身体的各个器官都会被修复和恢复 。 如果他们不适时睡觉 ， 睡眠质量就不好 ， 这会导致交感神经休息不足 ， 血压升高 。 如果失眠导致情绪波动和易怒 ， 这是血压升高的一个重要原因 。 
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从以上的讨论中 ， 我们可以看到高血压与熬夜有密切关系 ， 如果我们熬夜太久 ， 对身体会有什么不良影响？
1.皮肤状况越来越差 。
熬夜会伤害你的皮肤 。 我相信你仍然知道一些事情 ， 特别是艾米女士 。 我们都知道 ， 晚上睡觉时皮肤会被修复 ， 如果你熬夜 ， 内分泌会紊乱 ， 新陈代谢会不正常 ， 皮肤状况会恶化 ， 脸上会出现粉刺和黑头 。
2.生物钟紊乱
如果世界上有生物钟提醒人们在那个时候该怎么做 ， 每个人的身体也会有生物钟 ， 如果你熬夜很长时间 ， 就会出现生物钟紊乱的现象 ， 长期来说 ， 它会伴随着诸如智力迟钝、反应迟缓等症状 。 当人们的抵抗力减弱时 ， 各种各样的疾病就会出现 。 经常熬夜会出现头痛和记忆衰退 ， 长时间的中枢神经系统紊乱也会导致失眠、神经衰弱等 。 
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【产科王医师|这1习惯尽早戒掉！不是抽烟也不是喝酒！，再次提醒：高血压人群】3.身体走形
熬夜很长时间也是身体的罪魁祸首之一 ， 因为熬夜会引起体内内分泌紊乱 ， 从而影响新陈代谢、激素代谢和体内脂肪代谢 ， 会产生各种问题 ， 长期会导致肥胖 ， 使身体畸形 。
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