|健走不伤膝！轻松走轻松瘦( 二 )
健走虽然比较简单 ， 但认真走起来也是会流汗的 ， 事实上没有一个运动是不会累的 ， 就取决于你有没有努力 ， 不过想要养成规律运动的习惯 ， 很推荐从健走开始 ， 习惯以后 ， 再根据自己的身体状况 ， 健走速度可以慢慢调整加快、距离也可以越拉越长唷！
推荐阅读
- 健康一招灵 | 4个小动作，轻松预防这个高发病
- 厨房油烟很伤肺，有致癌风险！教你三招，轻松排光它
- 没事|身上自带4个血压调节器，没事按一按，轻松调血压！
- 花生|医生: 胃溃疡患者每天多吃3种食物, 轻松“修复”胃黏膜养好胃!
- 轻松|乳腺增生不再怕？一个穴位，每天刮一刮，就能轻松缓解！
- 轻松|减肥还在靠节食？几种“减肥食物”经常吃，预防便秘，轻松瘦身！
- 咋办|经常胃胀气咋办，6个方法轻松调理，有胃病的人一定要懂得
- 轻松|睡觉前吃几颗枸杞, 3个好处轻松收入囊中, 不知道的人可惜了!
- 手上|手上有个“通便口”，便秘的人，每天按一按，排便会变得轻松顺畅
- 巧用热水，轻松治疗这些小毛病