人到中年，推荐吃3种食物，健脑益智，美容防衰老，好处多多
大家好 ， 我是你们的老朋友健康王医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
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车厘子有等级划分 ， 车厘子j级代表这个等级的车厘子直径为26mm到28mm ， j数越多 ， 个头越大 。 车厘子维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍以上 。 长时间在办公室或家中使用电脑容易造成眼睛近视 ， 所以车厘子是保护视力的绝佳水果 。 车厘子含铁量高 ， 常食车厘子可补充体内对铁元素量的需求 ， 促进血红蛋白再生 ， 既可防治缺铁性贫血 ， 又可增强体质 ， 健脑益智 。
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杨桃是现在人们非常喜欢的一种水果 ， 不仅仅是因为它外形独特 ， 更是因为它的口感和味道都会让人感觉到舒适 。 其实常吃杨桃对人体有一定的好处的 ， 它里面富含的维生素C、糖分以及微量元素 ， 这些成分可以为人体补充营养 。 但是里面也含有大量的神经毒素 ， 因此不宜过多的食用 。
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洋葱是一种温性蔬菜 ， 但是品种多样 ， 又分为紫皮、黄皮及白皮洋葱 ， 所含成分含量也不一样 。 洋葱本身的热量含量不高 ， 水份含量较高 ， 还含有一定的纤维素 ， 食用洋葱可以增加饱腹感 ， 减少主食或其他食物的摄入 ， 减少了热量的摄入 。 洋葱中含有抗氧化作用的微量元素为“栎皮黄素” ， 能抑制致癌物活性 ， 阻止癌细胞生长 。 能促进癌细胞不利环境的形成 ， 破坏癌细胞之间的通信 ， 让这一超级食物成为餐桌上的抗癌圣品 。
【人到中年，推荐吃3种食物，健脑益智，美容防衰老，好处多多】好了 ， 今天的分享就先到这里 ， 喜欢的朋友可以点点关注呀！
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