羡慕别人不生病，3种食物换着吃，排毒养颜，改善便秘，减肥瘦身
大家好 ， 我是你们的老朋友健康王医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
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腐竹是将豆浆加热煮沸后 ， 经过一段时间保温 ， 表面形成一层薄膜 ， 挑出后下垂成枝条状 ， 再经干燥而成 。 它的营养是比较全面的 ， 但是腐竹不属于发物 ， 是较为温和的一种豆制品 ， 所谓的发物吃了以后对于我们健康会产生一些影响 ， 尤其是会诱发一些疾病 。 腐竹中谷氨酸含量很高 ， 是其他豆类或动物性食物的2～5倍 ， 而谷氨酸在大脑活动中起着重要作用 ， 所以腐竹具有良好的健脑作用 ， 有助记忆提高 。
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龙眼又叫桂圆、益智 ， 是营养非常丰富的一种水果 。 由于地域、品种的差别 ， 龙眼上市的时间也有变化 ， 一般来说 ， 一年四季都能吃到龙眼 。 龙眼含多种营养物质 ， 而且果肉晶莹剔透、味道清甜 。 早上食用龙眼 ， 改善消化吸收功能 ， 适量食用龙眼 ， 能快速为身体提供热能 ， 还能提高氧化酶的活性 ， 经常食用有美容养颜的功效 。
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常吃豆芽炒韭菜 ， 具有美容养颜和延缓衰老的功效 ， 因为含有大量的维生素C ， 能延缓皮肤衰老 ， 促进细胞再生功能 ， 起到淡化皱纹和色斑的作用 ， 使皮肤常保持弹性 。 常吃豆芽炒韭菜具有清热和明目的功效 ， 可以去除火气 ， 缓解肝火旺盛 。 豆芽和韭菜一起炒 ， 头发乌黑了 ， 眼睛明亮了 ， 给身体做个大扫除 。
【羡慕别人不生病，3种食物换着吃，排毒养颜，改善便秘，减肥瘦身】好了 ， 今天的分享就先到这里 ， 喜欢的朋友可以点点关注呀！
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