趣投稿|月经，健康晴雨表！中医揭露4大病根，4种食疗对症调理，一生健康( 二 )
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要知道脾统血 ， 统就是统领的意思 ， 也就是说脾脏具有统领我们血液的能力 ， 它帮助女性把血在合适的时间 ， 安排在合适的地点 ， 这是女性经期保持规律的一大原因 。 而脾气一旦不足 ， 失衡 ， 人体气血得不到管理 ， 得不到约束 。 像平时劳累过度 ， 熬夜 ， 饮食不规律的人 ， 脾气就容易损伤 。
艾灸取穴：所以如果脾虚了 ， 统血能力减弱 ， 血不听话 ， 想什么时候来就什么时候来 ， 忽前忽后 。 此时艾灸的当务之急是调理脾胃 。
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?可灸
脾俞、中脘、水分、阴陵泉、丰隆、太白等穴 。
? 艾灸
温度不宜太高 ， 温热即可 。 肢体每穴15-20分钟 ， 躯干每穴30-40分钟 ， 适应延长 ， 一个疗程按照10天灸 。
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到了这个时候 ， 假如你还是不警醒 ， 继续我行我素 ， 病邪不会客气 ， 它会更加深入脏腑 ， 带来更严重的反应 。
4、血量忽大忽小-- 肝肾亏虚
肝主血 ， 肾藏精 ， 肝肾同源 ， 精血同源 。 女性出现血量忽多忽少的情况 ， 往往意味着肝肾都虚 ， 可能是肾阴虚而影响肝阴不足 ， 也可能是火由肝阴耗伤及肾阴而形成 。
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肝肾虚的人会有许多麻烦 ， 比如眼花、眼干、易疲劳、四肢麻木、胁隐痛、腰膝酸痛、遗精、耳鸣、不孕等等 。 这种情况比脾虚更严重 ， 因为肝主气主藏血 ， 而肾为先天之本 ， 意味着五脏六腑被病邪进一步侵入 ， 涉及人体根本 。
艾灸取穴：“治肝必及肾 ， 益肾须疏肝 ， 肝肾为纲 ， 肝肾同治”的观点 。 此时艾灸需要肝肾同调同补：
? 可灸
肝俞、肾俞、期门、命门、太冲、太溪等穴 ， 肝和肾一个都不能少 。
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以上就是女性例假异常的四大根源!
总之女性灸友们当发现自己的例假异常时 ， 应该根据自己所处的阶段对症施灸 ， 调理的时间是越早越好 ， 最好在第一二个阶段就把它解决 ， 以免其进一步发展危机五脏 。
4大食疗帮你改善月经不调
1乌骨鸡汤
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乌骨鸡1只 ， 当归、黄芪、茯苓各9克 。 将鸡洗净 ， 去脏杂 ， 把药放入鸡腹内用线缝合 ， 放砂锅内煮熟 ， 去药渣 ， 加入调味品后食肉喝汤 ， 分2—3次服完 。 月经前每天1剂 ， 连服3—5次 。
【作用】健脾养心 ， 益气养血；适用于气血不足而致月经过少 ， 经色稀淡 ， 头晕眼花 ， 心悸怔忡 ， 面色萎黄 ， 少腹空坠 ， 舌质淡红 ， 脉细 。
2益母草大枣汤
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大枣20枚 ， 益母草10克 ， 红糖10克 ， 加水炖饮汤 ， 每日早晚各1次 。 适宜于经期受寒所致月经后延 ， 月经过少等症 。
3玉米须炖瘦肉
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玉米须30克 ， 瘦肉120克 ， 精盐适量 ， 味精少许 。 将瘦肉切块 ， 与玉米须一起放入陶罐内 ， 加水500毫升 ， 上蒸笼加盖清蒸至肉熟 ， 加精盐、味精 ， 趁热服用 。 功效：玉米须有凉血止血的作用 ， 民间常用来治红崩 ， 瘦肉能补血 ， 两者配合 ， 故治血热型月经过多 ， 疗效显著 。
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