肝脏|90后夫妻双双查出肝癌！主任医师：睡前这2件事，不可频繁做( 二 )
2、少熬夜
虽然会有些工作需要晚上加班 ， 或者是定期有夜班 ， 但是在可以正常规律休息的时候 ， 一定要尽量保持规律的作息 。 因为肝脏每天承担着身体重要的各项机能 ， 在晚上休息的时候会进行自我修复 。
【肝脏|90后夫妻双双查出肝癌！主任医师：睡前这2件事，不可频繁做】如果长时间作息时间不规律的话 ， 势必会打乱掉肝脏的平衡 ， 会造成毒素堆积的情况 ， 所以晚上可以的话 ， 尽早休息 ， 也可以舒缓肝脏 。
3、多吃蔬菜
青色入肝 ， 多吃蔬菜对肝脏是有好处的 ， 肝脏不喜欢油腻类的食物 。 多吃蔬菜不仅可以补充身体所需要的营养 ， 还可以养护肝脏 。 像白萝卜大家肯定都很熟悉 ， 冬季常见的一种蔬菜 ， 而且还很便宜 。 白萝卜的功效也非常多 ， 可以除湿祛寒、温养脏腑 ， 可以起到很好的调节作用 。
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