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|除了“熬夜致命”之外，肠道还如何影响我们的健康？( 三 )


在肠道微生物组与情绪的关系上面 ， 也同样存在着相互影响的关系 。 足够多的肠道微生物组会刺激一些神经递质的分泌 ， 而这些神经递质的多少与人和动物是否患抑郁症有关 。 一旦大量去除肠道内的微生物组 ， 造成神经递质的降低 ， 则会让人或动物产生类似于抑郁症的情绪问题 。 反过来 ， 情绪的变化 ， 特别是负面情绪会抑制肠道内的微生物菌群的生长 。 而像一些如皮质酮、促肾上腺素这样的活性物质 ， 却能促进有害的大肠杆菌的繁殖 ， 从而影响健康 。
以上这些仅仅是肠神经系统、肠道微生物组对我们身体影响的基础功能 。 那随着人类对肠道系统研究的深入 ， 肠道还在哪些方面影响着我们的身体健康呢？
还有哪些健康问题 ， 与肠道息息相关？
在我们众多的健康问题当中 ， 没有哪个问题像肥胖更让人在意和纠结了 。 因为增重的因素实在太多 ， 而减肥的过程又实在太难 。 那么 ， 肠道对于肥胖或减肥有哪些影响呢？
最新研究发现 ， 动物或人的“易胖体质”与在胎儿时期母亲的肠道菌群的状态有关 。 也就是当母亲肠道细菌的某些代谢产物不足 ， 孩子出生后很容易一吃就胖 ， 并发展出代谢紊乱；而孕期补充膳食纤维 ， 将帮助肠道菌群获得足够营养物质 ， 同时回馈身体各种像短链脂肪酸的有益代谢产物 ， 可以帮助孩子预防代谢相关疾病 ， 抵挡日后的肥胖趋势 。
【|除了“熬夜致命”之外，肠道还如何影响我们的健康？】
|除了“熬夜致命”之外，肠道还如何影响我们的健康？
本文插图

（肠道菌群产生多种代谢物“回馈”人体）
而对于减肥来说 ， 其实质在于减脂 。 目前研究的成果显示 ， 像葡萄糖、蔗糖这类的单糖和双糖不仅是我们脂肪增加的元凶 ， 也能阻碍肠道菌群中的一些可以瘦身的菌群的定殖 。 而像膳食纤维等食物则有助于这些瘦身细菌在肠道内生长 。
肠道内还有一些诸如阿克曼菌的细菌 ， 可以直接减少生物体的脂肪量 。 实验证实 ， 只要五个星期 ， 这种细菌就可以让小鼠的脂肪 ， 比对照组多减少一半 。 而在人体的临床研究中 ， 通过直接调节肠道微生物 ， 可以让成年人的体重和脂肪量得到显著下降 。
未来 ， 这种减脂菌群的方案可能会加入到减肥方案中 ， 但前提是验证这些菌群不会对身体其他方面产生危害 。
另外一个有趣的关联是 ， 肠道健康对动物的脱发、脱毛有明显影响 。 科学家在对小鼠的实验中发现 ， 当小鼠体内的鼠乳酸杆菌大幅增加后 ， 会消耗大量的维生素 ， 导致维生素缺乏 ， 引起脱毛 。 而在人体肠道内也存在同样的现象 。 通过治疗一些谢顶的患者的肠道疾病 ， 在对其肠道微生物组进行移植之后 ， 不仅肠道症状好转 ， 谢顶的头皮也重新长出了头发 。
当然 ， 脱发谢顶与基因遗传、生活压力等多种因素相关 ， 但是改变肠道微生物组菌群质量 ， 可能成为一部分人治疗头秃的希望 。
|除了“熬夜致命”之外，肠道还如何影响我们的健康？
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（Science：肠道菌群对癌症患者免疫治疗反应的影响）
而针对人体的肿瘤免疫疗法上面 ， 肠道微生物组也竟然发挥重要作用 。 2018年 ， 《Science》杂志曾同期发表三篇文章 ， 指出一些特殊肠道菌群会对免疫疗法产生很好的应答反应 。 微生物组调控有望成为肿瘤免疫疗法的重要组成部分 ， 成为寻找下一代抗肿瘤药物的新方向 。
此外 ， 肠道微生物组还与我们的生殖系统的健康、记忆能力甚至寿命长度息息相关 。 越来越多的研究结果将揭示出肠道这个平时我们并不重视的隐秘器官带给我们人体如此众多的影响 ， 而对肠道微生物组的研究有可能带给人类健康更多的福音 。
|除了“熬夜致命”之外，肠道还如何影响我们的健康？


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