养生|提醒：24个坑人的“养生常识”，越养越病！别再盲目相信了( 二 )
五、每天吃2个鸡蛋 ， 胆固醇会超标？
目前并没有一项真正的人群实验证明 ， 吃鸡蛋会影响体内胆固醇水平 。
人体所需的胆固醇主要来自于自身的合成 ， 食物中的胆固醇只是当做补充 。 如果你摄入的胆固醇少 ， 身体就把它们充分吸收 ， 其余的自己合成；如果摄入的多 ， 它就会少吸收一些 ， 自身也会多合成一些 。
总之 ， 对于新陈代谢正常的人来说 ， 不管你摄入的胆固醇量是多少 ，身体都会将其维持在一个平衡的状态 。
一天吃太多鸡蛋只有一个坏处：鸡妈妈来不及下 。
六、睡觉不能脚朝西 ， 头朝东？
睡觉要顺着地球磁场的方向 ， 头北脚南最好？因为地球是一个大磁场 ， 磁力线贯穿南北 。
但磁场与睡眠的确切关系尚无定论 ， 很难说“朝向会不会影响睡眠” 。 与其过多担心朝向问题 ， 不如好好睡觉 ，只要你喜欢你睡得着 ， 都是好的朝向 ，并没有什么特殊讲究 。
七、“包治百病”的保健品 ， 真的有用？
保健品并不是药品 ， 而且 不是人人都适用 。不仅贵 ， 而且夸大疗效的宣传 ， 可能会让病人耽误了最佳的治疗时间 。
八、吃黑芝麻能让头发变黑？
黑芝麻虽含有丰富的微量元素 ， 但作用力太小 ， 且食用以后人体不一定能百分百消化吸收 。 对于年纪大等而导致的白发 ， 黑芝麻就爱莫能助 。
此外 ， 影响头发健康的因素很多 ， 包括 缺乏营养、压力大、遗传及护理不当 等 ， 因此黑芝麻并不是万能的 ， 不能把白发变黑的愿望简单地寄托在某种食物上 。
九、长头发会吸收营养 ， 变笨？
这说法完全没有科学依据 ，身体缺营养不要让头发来背锅 。
无论头发长与短 ， 健康的毛囊都是“定期定量”地生长出毛发 。 因此 ， 留长发不会增加头发生长的营养需要 ， 剪头发也不会减少头发的营养消耗 。
所以 ， 脑袋不灵光 ， 不要怪头发 。
十、牙膏+阿司匹林治脚气？
牙膏虽然有抗细菌、抗真菌成分 ， 但脚上的细菌和口腔中的细菌不一样 ， 所以牙膏不能治疗脚气 。
脚气是一种因为真菌感染才引起的皮肤疾病 ， 所以 治疗脚气一定要选择抗真菌的药物 进行治疗 ， 而阿司匹林是解热镇痛的药物 ， 无法抑制和杀灭皮肤真菌 。
十一、红酒泡洋葱 ， 有降血压奇效？
洋葱、红酒都是对身体有益的健康食物 ， 但二者为一 ， 不一定就是好的 。
洋葱泡红酒就是将洋葱放入红酒中 ， 浸泡2-7天后就可饮用 ， 如果是一瓶750毫升的红酒 ， 对于糖友来说 ， 可能需要18天左右才能喝完 ， 但其实 ， 红酒开启后的保质期只有1-3天 ， 这就意味着 洋葱泡红酒在制作过程中就已经发生了变质 。
且在临床上这种偏方的疗效还未能证明 ， 也不能证明所有的高血压患者都适合这种偏方 ， 所以不要把控制疾病的希望寄托在红酒和洋葱身上 。
十二、喝阴阳水能清宿便、排毒减肥？
开水与凉水兑后的水被称作“阴阳水” 。
如果你对健康常识有一定了解的话 ， 那么就会知道 宿便的说法压根不存在 ，这些都是无良商家 ， 特别是一些宣传减肥产品的人 ， 乱说的一个词 。
所谓阴阳水」可以清肠毒、缓解便秘的说法并不正确 。 水进入人体 ， 促进肠胃蠕动 ， 可能产生排便欲望 ， 这与“阴阳水”无太大关系 。
十三、生姜擦头皮 ， 头发会再生？
生姜中含有一种姜黄素 ，会抑制毛发生长 ， 引起永久性脱发 。因此脱发了千万不要再涂生姜 。
十四、左侧睡觉 ， 会压迫心脏？
我们的 心脏都是由肋骨保护的 ，虽然心脏在左边 ， 但如果这么轻易就压迫到心脏了 ， 那人实在是太脆弱了 ， 人人出门都要保护好左边心脏了 ， 左侧睡的缺点大概就是容易造成左臂手麻 。
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