适合冬天吃的3种食物，排毒养颜、滋润肌肤，有益健康！
大家好 ， 我是你们的老朋友健康王医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
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金花菜
金花菜肯定很多人不知道 ， 其实金花菜就是平时说的三叶草 ， 三叶草本是牧草之一 ， 主要是给马吃的 ， 当然其嫩芽也可供人类食用 ， 而且营养价值是非常高 ， 金花菜含有丰富的粗纤维 ， 食用后可促进肠胃消化 ， 预防便秘 ， 有助排出肠胃毒素和垃圾 ， 刮油清脂 ， 美容养颜 。 并且金花菜性凉 ， 属于四季菜 ， 尤其适合秋季燥热时食用 。
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海带
海带的纤维丰富 ， 并呈碱性 ， 又增加了排毒功效 。 而且代谢率代表着一个人新陈代谢的能力 ， 代谢率很低的时候 ， 较少的热量供给机体 ， 其他的能量就会转化成脂肪积蓄在体内 。 吃海带可以增强人的代谢率 ， 增强代谢机能 ， 还能排毒素 ， 抗衰老 ， 肌肤水嫩又细腻 。
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【适合冬天吃的3种食物，排毒养颜、滋润肌肤，有益健康！】水蜜桃
水蜜桃那是多汁的一种水果 ， 吃起来是非常爽口的！那么水蜜桃会有什么样的营养功效呢？它含有非常丰富的铁质、脂肪、蛋白质等物质 ， 能够帮助美颜以及调理身体的功效 ， 平常适当吃些是能够排毒清肠 ， 祛皱润肤 ， 清理体内毒素 ， 值得平常多吃些的 。
好了 ， 今天的分享就先到这里 ， 喜欢的朋友可以点点关注呀！
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