荷尔蒙|有魅力的男人，大部分都喜欢做两件事，阳气充足，荷尔蒙爆棚
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【荷尔蒙|有魅力的男人，大部分都喜欢做两件事，阳气充足，荷尔蒙爆棚】
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有魅力的男性往往是阳气充足的男性 ， 因为当阳气充足的时候 ， 男性的雄激素才能够保持在比较充盈的水平 ， 这样男性才能够荷尔蒙爆棚 。 虽然阳气在人体内是看不见摸不着的 ， 但是对于男性身体内环境的调节 ， 阳气就起着相当重要的作用 ， 往往整个身体的气血都是需要阳气的推动 ， 缺少阳气的男性往往就会表现出下述的一些特点 。
第一个特点是 ， 毛发脱落 ， 变得稀疏 。
因为阳气和男性体内雄激素有着很大的关系 ， 阳气不足难免会导致体内的雄激素水平比较的低 ， 这时候男性身体上的毛发生长就会受到限制 ， 比如胡须就会长得比较的慢 ， 想要保持面部清爽的话 ， 往往只需要一个星期刮一次胡子;还有就是会出现脱发的症状 ， 往往是梳头的时候 ， 总是会带下来一把头发 。
第二个特点是 ， 睡眠质量比较的差 。
因为阳气关乎于身体诸多器官的运作 ， 所以当阳气不足的时候 ， 就会影响到五脏六腑 ， 使它们得不到应该有的滋润 ， 这样睡眠质量就会有所下降 。 比如每天入睡时间比较的长 ， 往往是躺在床上一两个小时都睡不着 ， 即使是睡着了 ， 中途也是特别容易被惊醒 ， 睡得并不踏实 ， 且多梦 ， 早晨起床之后也十分的没有精神 ， 就像是没有睡觉一般 。
第三个特点是 ， 手脚总是冰凉 。
手脚冰凉似乎是女生经常出现的一种现象 ， 其实阳气不足的男性也会出现手脚冰凉的现象 ， 主要就是因为体内阳气的匮乏 ， 导致了身体比较的阴虚 ， 气血不是那么的畅通 ， 所以最后手脚就会冰凉 ， 往往是在比较热的气温里面 ， 也难以捂热自己的手脚 ， 更别说在天气寒冷的秋冬季节了 。
第四个特点是 ， 抵抗力比较的弱 。
阳气其实就像是人体的一个保护屏障 ， 将疾病阻挡在男性的身体之外 ， 使得诸多的病毒不得入侵 ， 所以阳气比较匮乏的男性 ， 就会表现得弱不禁风 ， 特别容易出现伤风感冒的症状 ， 在秋冬季节 ， 就更加容易被病毒给感染了 。 这也是男性阳气不足 ， 没有男人味的原因 。
男性朋友可以对照上述 ， 看看自己是不是属于阳气不足 ， 雄激素匮乏 ， 荷尔蒙稀缺的那种类型 。 不过也别急 ， 这就来揭秘 ， 那些阳气充足的男性是怎么做的 ， 他们往往喜欢做下述的两件事情 。
第一件事情是爱泡泡脚以及按摩涌泉穴 。
睡前要是能够用热水泡一泡脚 ， 往往就能够起到很好补充阳气的效果 ， 还能够改善睡眠 。 主要就是温热的水刺激到了脚底板的涌泉穴 ， 所以阳气也就慢慢地充足起来了 ， 不仅如此平时也可以用手按摩一会涌泉穴 ， 这样补充阳气的效果更加地明显 。
第二件事情是每天坚持运动 。
运动是一个补充阳气比较简单有效的方法 ， 主要就是在运动的过程中 ， 身体内无论是新陈代谢还是血液循环 ， 都能够得到很大程度的提升 ， 所以气血也就会跟着充足起来 ， 这时候阳气也就回来了 。 所以建议男性朋友 ， 每天运动上半小时 ， 中等程度运动即可 ， 比如慢跑就是不错的选择 。
综上所述 ， 男性阳气不足 ， 荷尔蒙匮乏往往就有上述的表现 ， 那些阳气充足 ， 有魅力的男性大部分会经常做上述的两件事情 。
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