沈阳市酵之道|判断身上有湿气有哪些办法？身体湿气重的表现有哪些？
判断身上有湿气有哪些办法？身体湿气重的几大表现有哪些：
有很多人被湿气入侵 ， 身体机能遭到破坏都浑然不知 ， 也不知道怎么判断 。 也许是生活压力大 ， 自身忙碌劳累 ， 连自己的身体健康状况也不能够及时了解 ， 最后导致自身免疫功能日渐坍塌 ， 身体每况愈下 。
今天就说说判断湿气重的办法以及6大表现：舌苔状况：
舌苔厚腻是湿气的直接表现 ， 它常在身体还没有表现出病态状时就表现出来了 。
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头部状况：
湿气首先侵入时 ， 湿邪最初侵袭身体时 ， 可呈现身体困重 ， 四肢沉重 ， 浑身不舒适 ， 似乎身上附着重物；头部首先会反应出来的部位 ， 头昏沉重地 ， 好像头裹着一块湿布 。 另外 ， 还会有身体发热、怕冷怕风 ， 鼻涕不停等等 。
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【沈阳市酵之道|判断身上有湿气有哪些办法？身体湿气重的表现有哪些？】消化状况：
湿邪影响脾脏功能 ， 影响其正常运化效果 ， 然后表现出食欲不振、饭量降低、腹胀胸闷、便不成形等 。 脾虚运化不利而致使“内湿”时 ， 还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、疲倦乏力等气虚、湿困的表现 。
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关节状况：
要是湿气已经侵入关节时 ， 关节就会发生一定的病症 ， 一部分气血运行不通畅 ， 四肢关节出现酸痛沉重 ， 关节屈伸受到影响等表现 。
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小便及女性带下 ， 大便表现较稀：
湿气的特点是趋下 ， 能够轻易伤及人的腰以下部位,中医养生 ， 健脾“化湿” 。 小便混浊、大便溏泄、女性白带过多、阴部瘙痒等特征都是病态状况 。 大便不成形状况：
湿气有黏腻的特征 。 便后老是有某些粘在马桶上 ， 很难冲下去 ， 也是有湿的一种表现 。 长期便溏 ， 体内肯定是有湿气在侵蚀 。 体内如果有湿气 ， 便后用纸量就会增多 。
这就是湿气的6大表现 ， 大家一定要注意了 。 如果发现自己体内有湿气 ， 可根据自己湿气的严重情况相对应的治疗 。 平时多注意锻炼身体 ， 饮食要健康规律 ， 少吃肉 ， 营养要均衡 ， 这样就可以有效预防和抵抗湿气的入侵 ， 保持健康体态 ， 安心过好每一天 。
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