【 喜欢|钟南山的养生之道：对于男性，可能越“懒”长寿就会越喜欢你】尤其对于男性朋友来说，40 岁以后进入事业高峰，40 岁也是 40 岁，随着年龄的不断增长，身体素质越来越低，抵抗力和免疫力也逐渐下降，一系列不适症状随之出现。\'\' 而当我们到了一个年龄，内脏器官开始衰退，功能也在下降，许多朋友进入中老年后开始进入健康时期，如何保持他们的健康成为许多人更加困惑的问题。如果你长期服用一些保健产品，必然会给身体带来副作用，事实上，从日常生活中改善饮食或生活习惯是最受人尊敬的保持健康的方式。
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1、懒得动脑
到了一定年龄，我们的精神压力、工作压力和生活压力都在增加，容易出现一系列精神疾病，影响我们的健康。因此，我们必须学会适当放松大脑，花一定的时间旅行或听一些舒缓的音乐，以减轻他们的压力，缓解他们的情绪，有效地促进血液循环，加快我们的人体新陈代谢。
2. 懒得生气
常言道，愤怒会伤害身体，愤怒会伤害肝脏，经常发脾气的人比情绪稳定的人更容易生病，因为在愤怒的过程中，血液循环会加速，特别是在一定的年龄以后，血管会变得越来越脆弱，容易导致血栓形成。尤其是那些患有高血压、高血糖和心脏病的人，一点点粗心大意会导致猝死，所以在和平时期纠正你的精神状态是非常重要的。
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3. 懒得多吃
很多人有一个错误的想法，就是吃得越多，身体就越好。虽然我们可以吸收一定的营养，但如果摄入过多的营养会增加肠胃、肝脏和肾脏的负担，长期过量进食不可避免地会增加肥胖的风险，这将对我们的健康产生很大的影响。因此，在一定年龄时，我们必须注意在进食时达到营养平衡，然后尽量吃饱七八分，以便合理控制他们的体重。
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懒散多吃，懒得动脑筋，懒得生气，是钟南山给我们保持健康的方法，另外，我希望懒散的朋友不要在锻炼的同时，多锻炼可以有效增强我们的体质，让我们的健康变得更健康。如果你认为这篇文章有帮助，不妨和你的家人或朋友分享。如果你对你的健康和健康有更好的建议，请在下面留言。最后，谢谢你的阅读和分享。
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