爱优喂成长能量站|这些问题要注意，「爱优喂智育星球」宝宝深秋吃东西
秋去冬来 ， 天气已然由“凉”变成了“冷” 。 这时候 ， 那个困扰妈妈一年四季的问题又出现了——宝宝吃点啥呢？下面就来把深秋时候宝宝饮食注意的那些事 ， 跟您唠一唠 。
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防秋燥
秋季小宝宝的体内经常会处在缺水的状态 ， 这时皮肤就会把水分提供给机体 ， 以补充血液循环的需要 ， 结果就容易造成皮肤因缺水而干燥、瘙痒 ， 出现丘疹等症状 。 这时候要在正常饮水的基础上 ， 多给宝宝添加一些含水丰富的水果和蔬菜 。
如果宝宝出现干咳无痰或少痰、口干舌燥等症状 ， 此时可以考虑给宝宝添加一些“润肺”的食物 ， 比如用应季的雪梨加银耳熬制银耳雪梨羹就是不错的“润肺美食” 。
如果孩子出现口角潮红、起疱、皲裂、糜烂、结痂、张口易出血等症状 ， 就说明孩子患上了口角炎 ， 即俗称的“烂嘴角” ， 富含B族维生素的食物是有助缓解症状的 。 如动物肝脏、肉、禽蛋、牛奶、豆制品等 。
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防便秘
宝宝在夏天一般食欲较差 ， 到了秋天 ， 各种美味能让宝宝的胃口大开 ， 但是富含营养的高蛋白食物多吃会使宝宝的胃肠负担明显加重 ， 容易出现口臭、便秘等现象 。
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每天要给宝宝多喝些白开水 ， 使结肠对粪便水分的重吸收减少 ， 粪便就能顺利排出 。 此外 ， 苹果、香蕉、玉米、红薯等食物 ， 也都有助于在秋季协助宝宝轻松排便 。
防腹泻
秋冬季节是腹泻的高发季 ， 尤其是轮状病毒腹泻 ， 真是折磨着宝宝和家长寝食难安 。 俗话说病从口入 ， 加强宝宝的饮食卫生 ， 是预防秋冬腹泻的最有效的手段 。 这里给家长们3点建议：
①宝宝餐具消毒彻底 ， 包括辅食碗、奶瓶、小勺子等 。 消毒工具可以选用宝宝奶瓶消毒机 ， 如果没有消毒机 ， 用蒸锅和开水烫的方式也是可以的 。
②饮食要卫生 ， 如果冷冻食物或吃上一顿没有吃光的食物 ， 那么一定要加热彻底 。 宝宝奶粉要注意开罐后及时食用完毕 ， 奶粉储存处也要干净卫生 ， 避免奶粉被病毒污染 。
③个人卫生要注意 ， 孩子吃东西前 ， 小手一定要洗干净 。
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【爱优喂成长能量站|这些问题要注意，「爱优喂智育星球」宝宝深秋吃东西】除了以上几点饮食的建议外 ， 深秋以后天气越来越冷 ， 宝宝也需要一些能量来抵御严寒 ， 所以在辅食里可适当提高一下蛋白质、碳水化合物和油脂的比例 。 但可不要大鱼大肉地补 ， 而是要遵循营养均衡的原则 。 肉类、绿叶菜、菌菇、薯类和水果都要给宝宝辅食添加上 ， 只有营养全面了 ， 孩子才能真正的健康成长！
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