想长寿要先会吃，3种食物离不开，排毒养颜，有益健康！
大家好 ， 我是康复王医师 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
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银耳
银耳是一种可以补虚损 ， 益精气的特色食材 ， 平时人们食用以后能润肺补肾 ， 也能缓解肾阴虚和肺虚等多种不良症状 ， 特别适合那些久病体虚或出现虚劳症状的人群食用 。 很多人都很喜欢吃这个食物 。 好吃的东西值得多吃 。
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黑枣
维持身体营养均衡 ， 推荐您了解一下黑枣人们食用黑枣能吸收丰富维生素c这种维生素被人体吸收后 ， 能让人体内的胆固醇转化成胆汁酸 ， 尽快排出体外 。 而胆固醇又是构成结石的重要存在 ， 它的数量减少以后 ， 人体内出现结石的几率就会明显下降 。 营养丰富 ， 能维持身体微量元素均衡 。
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大蒜
健康功效不可忽视的大蒜食用大蒜或服用含有大蒜提取物的营养补充剂通常被认为是降低胆固醇、血压水平和患心脏病风险的一种天然方式 。 合理的搭配饮食 ， 身体更加健康 。
【想长寿要先会吃，3种食物离不开，排毒养颜，有益健康！】好了 ， 今天的分享就先到这里 ， 喜欢的朋友可以点点关注呀！
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