戒烟|多年老烟民，若无法戒掉香烟，4个时间尽量不要吸烟，别不听劝
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吸烟很多男性朋友比较喜欢的一个行为习惯 ， 而且近两年随着人们的社交越来越广泛 ， 吸烟的人也越来越多 ， 甚至很多女性朋友也染上了吸烟的习惯 。
“吸烟有害健康”这是众所周知的一件事情 ， 如果经常吸烟的话 ， 就会导致大量的尼古丁焦油等有害烟毒淤积在肺部 ， 不能及时代谢排出 ， 不但会加重肺的负担 ， 也可能会影响到人的呼吸 。
对于长期吸烟的人来说 ， 如果实在戒不掉香烟的话 ， 也请你尽量避免在以下4个时间吸烟 ， 或许能减轻对肺的伤害 。
多年老烟民 ， 若无法戒掉香烟 ， 4个时间尽量不要吸烟 ， 别不听劝
吃完饭之后
很多爱吸烟的男性朋友都有饭后吸烟的习惯 ， 而且他们还自我安慰到饭后一根烟赛过活神仙 。
可是刚刚吃完饭之后 ， 大量的血液会聚集在肠胃部位 ， 帮助肠胃进行消化和吸收 ， 如果这是吸食香烟的话 ， 有可能会让身体吸收烟草中的有害成分 ， 加重身体的负担 ， 所以对于爱吸烟的人来说 ， 即便戒不掉香烟 ， 也请你不要在饭后吸烟 。
晨起吸烟
一些经常吸烟的人也可能会选择在早上起床后吸烟 ， 这时眼睛还没有完全睁开 ， 就立马点上一根香烟 ， 而且还美名其曰说是提神醒脑 。
可是早上起床之后经过一晚上的新陈代谢 ， 我们的身体和血液当中是非常干净的 ， 如果证实吸食香烟的话 ， 就会导致烟草的有害物质入侵血管 ， 诱发心血管方面的疾病 ， 不利于维持身体健康 。
而且通常情况下早上房间里的空气是不流通的 。 所以这时也可能会导致二手烟吸食过多 。
运动之后
如今随着养生观念的到来 ， 越来越多的人都加入到了养生的大部队当中 ， 很多人则是选择跑步健身的方式来养生 。
而一些烟瘾比较大的人 ， 可能会选择在运动之后吸食一根香烟 ， 殊不知这时的血液循环速率是比较快的 ， 而且血液处于扩张的状态 ， 如果吸食香烟的话 ， 更容易导致香烟中的有害成分入侵血液导致血管变硬 ， 失去弹性 ， 影响血管健康 。
熬夜时
近两年除了年轻人之外 ， 很多中老年人却也养成了熬夜的习惯 ， 而且很多爱吸烟的人也会选择在熬夜的时候吸食香烟 。
要知道到了深夜的时候 ， 我们的肾上腺素分泌是比较旺盛的 ， 如果这时吸食香烟的话 ， 有可能会导致其产生一些有害的物质 ， 不利于维持血管健康 ， 严重的话还可能会诱发血压飙升的情况 ， 因此对于多年老烟民来说 ， 希望你能改掉熬夜时吸烟 。
经常吸烟的人 ， 如果不想身体变得越来越差 ， 最好的方式就是戒烟 ， 如果你的身体有了以下几个表现 ， 或许是身体在提醒你该戒烟了 ， 希望你别不听劝 ， 提高意志力 ， 尽快戒烟 。
爱吸烟的人 ， 若有3个表现 ， 或是身体在提醒你戒烟 ， 别不听劝
持续性胸疼
因为肺脏位于人的胸腔之内 ， 可能长期吸烟的人并不会感觉到直接的肺部疼痛 ， 但是如果肺部功能出现了问题 ， 那么就可能会牵扯到周围的神经和组织 ， 出现胸部疼痛的情况 。
对于常年吸烟的人来说 ， 如果出现了这个情况 ， 希望你能趁早戒烟 ， 别再给肺添麻烦了 。
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