肝脏|29岁乙肝女子，常喝“一碗水”，转氨酶从120降到37
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今年29岁的王女士是一家公司的白领 ， 她有着一份令人羡慕的工作和工资 ， 但是最近有一件事一直在困扰着她 ， 那就是一直被口臭困扰着 ， 起初的时候 ， 自己并没有太多在意 ， 但是她逐渐发现 ， 身边的人有意无意的都在疏远自己 ， 后来口臭越来越严重 ， 自己都能明显闻到 。
在尝试了很多的方法都无果之后 ， 王女士在家人的陪伴下到医院进行检查 ， 结果竟被发现体内的转氨酶高到了120 ， 自己被确诊出了乙肝 ， 而她平日之所以出现口臭这多半都是乙肝引起的 。
后来经过医生详细了解后得知 ， 王女士之所以年纪轻轻就被乙肝所盯上 ， 与她常年的一个饮食习惯有关 ， 那就是特别爱吃泡菜 ， 因为是农村出生的她 ， 从小在母亲的熏陶之下就熟练的学会了腌制的方法 ， 平日王女士的一日三餐都离不开泡菜的身影 。
医生指出：很多食物在长时间腌制的过程中会产生大量的亚硝酸盐 ， 这种强氧化剂被人体摄入后 ， 会直接损伤肝脏细胞 ， 甚至诱发肝脏疾病 ， 转氨酶升高即为肝脏损伤、癌症的一个重要指标 。
那么 ， 在日常生活中 ， 还有哪些食物会伤肝呢？
1；发霉的食物
很多食物在长时间放置的过程中会产生部分霉变或者腐烂的情况 ， 而对于这种情况 ， 很多人都会选择将发霉的部分去掉 ， 吃剩余看上去安全的部分 ， 然而 ， 殊不知 ， 我们所谓“安全”的那一部分 ， 其实早已经滋生了很多有害物质 ， 例如黄曲霉素 ， 长期吃这类食物会直接增加肝脏负担 ， 严重的时候还会诱发肝癌的出现 。
2；喝酒
我国是一个酒文化大国 ， 在我们日常生活中 ， 无论是宴请好友还是接见领导都离不开酒的身影 ， 然而 ， 长期喝酒会对我们的肝脏造成直接伤害 ， 这主要是因为酒精中的主要成分就是乙醇 ， 而乙醇在进入我们人体之后主要是通过肝脏代谢出体外的 。
3；久泡木耳
木耳是我们日常生活中比较常见的一种食材 ， 众所周知 ， 木耳在食用之前 ， 是需要经过浸泡才可以的 ， 但是 ， 木耳浸泡的时间过长 ， 它会分解、滋生出一种有害物质——米酵菌酸 ， 米酵菌酸在进入人体之后 ， 会对我们的肝、脑、心、肾等器官造成巨大伤害 ， 严重的时候还会诱发肝癌的发生 。
那么 ， 对于肝不好的患者而言 ， 日常生活中 ， 该如何才能把肝养起来呢？
1；常喝“一碗水”
水被誉为我们人体的“生命之源” ， 尤其是对于本身就肝不好的患者而言 ， 更离不开水的滋养 。 当然 ， 在喝水的时候 ， 我们可以将秄花斛置入 ， 经常饮用 ， 可事半功倍 。
《本草经》：斛者 ， 理气、益肝、疏肝、利胆、清风、散热之株 。
秄花斛被称为“兰中之王” ， 它属于兰科植物的亚种 ， 主要生长于我国内蒙地区 ， 其所含成分如：秄斛素、硒、类黄酮等非常丰富 ， 常被用于肝脏的养护 。
秄斛素：可以很好地辅助提升肝脏代谢脂肪的能力 ， 避免脂肪堆积于肝脏 ， 降低肝脏受损风险；
硒元素：可以提高肝脏自我修复能力 ， 降低转氨酶 ， 使肝损更快修复；
类黄酮：保障肝脏组织细胞的完整性 ， 提升其抗击抗氧的能力 ， 保护肝脏健康 。
每天喝一杯 ， 肝脏对你感激不尽 。
2；养成运动好习惯
俗话说：“生命在于运动” ， 经常运动 ， 不仅可以促进体内代谢活动 ， 让肝脏组织变得更加活跃 ， 此外 ， 对于本身就肝不好的患者而言 ， 每天保持适量的运动 ， 还能提升体内有害物质的代谢 ， 加强机体免疫功能 ， 减少疾病出现 。
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