萍子语儿声|胎儿会跟着睡不好？，孕妈晚上睡觉老翻身( 二 )
4．孕晚期除了采取第3种体位外 ， 如果在身旁放一个长长的抱枕 ， 可以方便孕妈咪随时倚靠 ， 如果将其夹在两腿之间也很适宜 。
5．如果在怀孕晚期脚部出现水肿 ， 侧卧时在脚下放一个小靠垫抬高双脚 ， 即可促进血液回流 ， 减轻水肿 。
【萍子语儿声|胎儿会跟着睡不好？，孕妈晚上睡觉老翻身】6．左侧卧时 ， 可将枕头摞起来或把孕妇专用靠枕垫在背后 ， 这样也会减轻腹部的压力 ， 使身体舒适一些 ， 增加睡眠 。
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