营养师雪姐姐|看舌头，秋冬养心，少做2件事，多拍3处，坚持4勤，心脏好不好( 三 )
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3、早戒烟
吸烟者心血管病发病率是不吸烟者的2~3倍 。
戒烟24小时 ， 心血管系统就开始受益 ， 血压下降、心跳变缓 ， 病变风险随之降低 。
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