肝脏|睡前爱玩手机的人，头部若出现3个症状，或许肝已“撑不住”了( 二 )
云台冰菊生长在河南焦作 ， 属于怀菊亚种 。 里面含有丰富的硒元素 ， 类黄酮、胆碱 ， 这些都可以保护肝脏的健康 。
硒元素：抗氧化的效果较为明显 ， 可以减缓肝脏的氧化；
类黄酮：提高身体的免疫力 ， 促进肝细胞的再生、修复肝组织；
胆碱：通气血排肝毒 ， 补充肝血 ， 疏通肝经 ， 预防肝气堵塞 。
第2件：戒酒
平时有许多人喜欢喝酒 ， 但是酒对肝脏有较大的伤害 。
酒进入人体后会产生乙醛 ， 乙醛会攻击肝细胞 ， 使肝细胞受损 。 且乙醛还会与还会蛋白质结合 ， 导致肝脏内的脂肪无法被代谢出去 ， 提高患脂肪肝的几率 ， 因此 ， 为了肝脏健康尽尽可能的解决 。
小知识：变质的水果不可吃
生活中不乏一些人 ， 心疼东西 ， 就算水果变质了 ， 也不舍得扔 。 将坏的部位丢弃 ， 留下好的部位 ， 继续食用 ， 这种行为 ， 以后切莫再有 。
变质的水果会产生黄曲霉毒素 ， 这个毒素有很强的致癌性 ， 容易使肝细胞异变 ， 所以为了肝脏健康 ， 不要再吃变质的水果 。
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