肝脏|睡前爱玩手机的人，头部若出现3个症状，或许肝已“撑不住”了
文章图片
文章图片
文章图片
现在的手机越来越智能化 ， 很多人都对手机有了“依赖感” ， 逐渐的成为手机党 ， 不管干什么都要抱着手机 ， 没有手机就没有安全 ， 手机电量低于50%就到处找地方充电 。
但经常玩手机的对身体的伤害非常大 ， 特别是晚上熬夜玩手机 ， 对身体伤害会更大 ， 因为晚上玩手机会对时间没有概念 ， 等犯困及了 ， 放下手机 ， 往往以及后半夜了 ， 这样会对肝脏造成很大的伤害 。
【肝脏|睡前爱玩手机的人，头部若出现3个症状，或许肝已“撑不住”了】玩手机对眼睛和脊椎有伤害 ， 怎么还会对肝脏有伤害呢？想必这是很多人都好奇的 。
夜晚 ， 人体进入人体熟睡后 ， 是肝脏自我修复 ， 以及排毒的主要时间 ， 传统医学还认为晚上11点到凌晨3点是肝胆经循行的时间 ， 这时候肝血回流滋养肝脏有助于肝脏的功能恢复 。
若人体在11点时还没有入睡 ， 那么就可能增加肝脏的负担 ， 让肝脏没有喘息的时间 ， 时间久了自然会导致肝脏的损伤 ， 使肝脏发生病变 。
而且肝属目 ， 眼睛需要肝血的滋养 ， 才能变得更加清澈 ， 若经常熬夜 ， 会消耗大量的肝血 ， 会使肝脏内的肝血含量更少 ， 从而伤害肝脏健康 。
经常玩手机晚睡的人 ， 头部若出现3个症状 ， 或许肝已“撑不住”了
症状1：眼睛发涩
平时若手机时间过久的话 ， 眼睛会自动流出眼泪 。 因此 ， 有很多人认为眼泪可以滋养眼睛 。 其实并不是真正滋养眼睛的是肝血 。 若眼睛经常性的发涩 ， 那么就要注意 ， 或许是肝脏不健康了 。
肝属目 ， 眼睛要用肝血来滋养 。 而肝血就是肝脏储存的血液 ， 若肝脏不好 ， 藏血功能失调 ， 那么存在肝脏内的血液含量就会减少 ， 这时眼睛就得不到充足的肝血来滋润 ， 就容易变得干涩 。
症状2：面色发黄
健康的人面色应该是红润、有光泽感的 ， 如果你发现你的面色不知从何时起变得暗黄 ， 那么就要注意 ， 这或许与肝脏病变有关 。
肝脏平时主要负责解毒与代谢 ， 若肝脏病变 ， 那么肝功能就会失调 ， 肝脏的代谢能力也会因此而变弱 。 体内的胆红素就无法完全代谢出去 ， 血清内的胆红素含量会升高 ， 停留在面部后 ， 就会将面部染黄 ， 使面色发黄 。
症状3：黑眼圈
经常熬夜会使会出现黑眼圈 ， 但经过休息 ， 这些黑眼圈就会随之而消退 。 若你改掉熬夜的习惯 ， 黑眼圈依旧明显 ， 那么就要注意 ， 或许是肝脏受损 。
引起黑眼圈的主要原因是 ， 体内的铁元素和黑色素过多 ， 堆积在眼部周围 ， 从而出现黑眼圈 。 肝脏代谢的众多元素中 ， 就包含铁元素与黑色素 ， 若肝脏受损 ， 代谢速度就会变得缓慢 ， 容易造成体内的铁元素和黑色素过多 ， 引起黑眼圈 。
经常熬夜玩手机的人 ， 要抓紧养护肝脏健康 ， 若无头绪 ， 可从这2件事入手
第1件：喝水
多喝水可以促进身体的代谢循环 ， 这是众所周知的 。 但有些人每天都喝水 ， 肝脏却依旧不太健康 ， 这是因为喝水的效果很微弱 。 因此 ， 需要在水中加入可以养护肝脏健康的菊花 ， 菊花之中养肝效果较好的还得是云台冰菊 。
推荐阅读
- 每天睡前一杯牛奶，5个好处在等着你，但这3类人最好别喝
- 肝硬化是怎么回事？肥胖会不会导致肝硬化？
- 睡得香，身体才能强健，容易失眠的人，睡前做好2件事，保护睡眠
- 小雪|小雪后是养肝“黄金期”，牢记2吃2喝，修复肝细胞，养出好肝脏！
- 健脾|几种东西遍地都是，免费带回家，不仅护肾健脾，还养护肝脏！
- 肝脏|公认的天然“解毒王”，每天吃一碗，就等于给肝脏“洗个澡”
- 睡觉|无论男女，谨记睡前“3不3多”，你也一样可以长寿
- 每晚|女人每晚睡前用“艾叶”泡脚，坚持一个月，3个“好处”跑不了
- 转氨酶升高|“两个菜”是肝病的“敌人”，常吃降低转氨酶，给肝脏洗澡
- 肝脏还|肝好的人，手上可能有3个暗号，哪怕你占一个，肝也比较健康