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涛话健康|6个好处慢慢就会出现，抗菌消炎增强抵抗力，每天吃山楂

山楂又称山里红、红果 ， 也称星石榴 ， 品种有星红、银红两种 ， 可生吃或作果脯果糕 ， 干制后可入药 ， 是中国特有的药果兼用树种 。 那么山楂的功效有哪些呢？一起来看看吧 。
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山楂的功效
1.润肠通便
【涛话健康|6个好处慢慢就会出现，抗菌消炎增强抵抗力，每天吃山楂】山楂含膳食纤维丰富 ， 膳食纤维是身体的“肠道清道夫” ， 可促进肠道的蠕动和消化腺的分泌 ， 有利于食肠的消化和废物的排泄 ， 促进体内的物质代谢 。
2.预防多种疾病
山楂可以防治心血管疾病 ， 改善我们心脏上的问题 。 降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用 ， 是防治动脉硬化 ， 防衰老、抗癌的作用 。
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3.开胃助消化
山楂含多种有机酸 ， 口服后可增强胃液酸度 ， 提高胃蛋白酶活性 ， 促进蛋白质的消化；山楂味酸 ， 可刺激胃黏膜促进胃液分泌；山楂中含脂肪酶 ， 能促进脂肪的消化；山楂含有维生素C等成分 ， 口服可增进食欲 。
4.美白抗衰
因为山楂中含有丰富的维生素C以及黄酮类物质 ， 其中维生素C可以抑制络氨酸酶的形成 ， 间接抑制黑色素的形成 ， 减少黑色素的沉淀 ， 淡化黑色素 ， 进而起到美白的作用 。 而黄酮类物质有减少自由基、抗氧化的作用 。 因此 ， 山楂具有美白抗衰的效果 。
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5.抗菌消炎
据现代药理研究发现 ， 山楂煎剂对各种痢疾杆菌及绿脓杆菌、大肠杆菌、金黄色球菌、乙型链球菌、炭疽杆菌、变形杆菌、白喉杆菌、伤寒杆菌等 ， 有明显的抑制效果 。
6.活血化瘀
在中医书《食鉴本草》中记载山楂具有“化血块、气块 ， 活血”的作用 ， 山楂泡水喝对于身体还能够起到活血化瘀的作用 ， 女性因为经血不畅出现的痛经、经血中有血块 ， 不妨吃一些山楂 ， 能够很好地降低出现痛经的可能 。
通过上文的介绍 ， 相信大家对山楂的功效已经有了自己的认识了 ， 希望以上内容可以帮助到大家 ， 祝你生活愉快 ， 身体健康 。


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