健康运动与健身知识|初学瑜伽怎么选瑜伽垫
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刚学瑜伽 ， 市面上林林种种的瑜伽垫让人眼花缭乱 ， 材质、价格各不同 ， 要怎么选呢？哪种瑜伽垫更适合自身？大家赶快往下看看瑜伽垫的挑选方法吧 。
1、在挑选瑜伽垫时 ， 用大拇指和食指压一下 ， 试试耐压性 ， 如果耐压性强 ， 对人体好 ， 因为可以防止损伤 ， 更值得选购 。
2、买瑜伽垫 ， 要测试一下垫子是否容易破裂 ， 具体测试方法为用橡皮擦擦一下垫子 ， 如果材质差 ， 会掉色且损坏 。
3、另外 ， 还需注意的是 ， 要买比较干燥的瑜伽垫 ， 以免买到发泡剂残留过多的垫子损害健康 ， 练习时也容易打滑 ， 摔伤 ， 测试方法为用手掌摸摸垫子 。
4、初学瑜伽 ， 垫子要选厚一点的 ， 一般6mm厚最佳 ， 如果找不到6mm厚的垫子 ， 也可以选择厚度在3.5mm-5mm之间的垫子 。
【健康运动与健身知识|初学瑜伽怎么选瑜伽垫】5、传统的瑜伽垫多是用PVC材质制成的 ， 并不环保 ， 所以 ， 选购时 ， 最好选用天然乳胶和麻混合制成的 ， 虽价格贵点 ， 但对人体有好处 。
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