健康好荐吧|泡水喝，养肝、补气血，人也年轻了，菊花茶加它“天生一对”
菊花茶 ， 是生活中经常会喝到的一种茶饮 ， 其中含有17种身体所需的氨基酸、维生素和微量元素 。
菊花茶泡水 ， 能够缓解上火的情况 ， 淡淡的菊花味 ， 也让很多人情有独钟 ， 经常喝菊花泡水 ， 好处显而易见 。
但是关于菊花茶的禁忌 ， 我们一定要了解 ， 这样才能更好地起到养生保健的作用 。
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菊花泡水的好处
降血压
菊花还有一种特殊的物质叫黄酮 。 这些物质可以帮助消除体内多余自由基 ， 有效帮助抗衰老和抗氧化这类物质 ， 还有扩张冠状动脉的作用 ， 增强动脉内的血流量 。
高血压和心血管疾病的人群 ， 喝菊花茶可以起到一定的辅助缓解作用 ， 在泡菊花茶时还可以加入山楂一起通报 ， 对于降智有好处 。
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提神
菊花茶可以增加毛细血管抵抗力 ， 帮助身体增强体力 ， 除此之外 ， 还有很好的镇静效果 。
适当喝一点菊花茶 ， 可以让心情得到放松 ， 在困倦时喝菊花茶 ， 还可以起到提神的效果 ， 让你的精神状态越来越好 。
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清热解毒
菊花具有对抗和抑制大肠杆菌以及金葡萄菌的活性物质 ， 这些病菌常常是引发感冒发热的罪魁祸首 。
菊花茶最广为人知的就是清热解毒的功效 ， 对于感冒风热等引发的头痛、头晕以及发热等症状 ， 可以起到缓解效果 。
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菊花茶给人体带来的好处非常多 ， 但是仅用菊花茶泡水喝 ， 效果比较单一 ， 如果能够学会正确搭配养生 ， 效果也会翻倍 。
菊花茶加它“天生一对” ， 泡水喝 ， 养肝、补气血 ， 人也年轻了
菊花加山楂 ， 开胃好效果
现在正处于秋冬交替的时节 ， 也是山楂大量上市的时间段 ， 山楂是一种非常好的养生食材 ， 具有健脾开胃的功效 。
如果用山楂搭配菊花茶一起泡水喝 ， 帮助健脾消食 ， 清理胃火 ， 让你的胃部越来越舒坦 ， 还能帮助改善睡眠质量 ， 预防动脉粥样硬化 。
两者搭配在一起也被称为“天生一对” ， 适当泡水喝 ， 更有助于维持身体内环境稳定 ， 增强自身抵抗力和免疫力 ， 降低患病风险 。
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菊花加枸杞 ， 养目护肝
菊花茶有清肝明目的功效 ， 具有明目养肝润肺的作用 ， 属于阴阳同补的食材之一 。
菊花茶本身性寒 ， 加入温补的枸杞能够帮助中和菊花茶的寒性达到互补的作用 ， 还有助于调理身体内环境稳定 。
菊花和枸杞都具有非常强大的养肝功效 ， 让你的身体更加健康 ， 排出体内的毒素和垃圾 ， 维持身体的健康 ， 肝功能越来越强大 。
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菊花加大枣 ， 变养生汤饮
大枣本身属于温性的食物 ， 能够中和菊花茶的寒性 ， 对于肠胃虚弱的人 ， 有一定的缓解功效 。
大枣本身还有的糖分和色泽 ， 能够起到调味的作用 ， 同时大枣也具有补血益气的效果 ， 所以女性将菊花和大枣搭配在一起 ， 更有助于补充气血 ， 保养肝脏 ， 提升自身免疫力 ， 整个人更加年轻有活力 。
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菊花茶养生价值虽高 ， 但关于喝菊花茶的禁忌 ， 我们一定要彻底了解清楚 ， 毕竟是吃进体内的食物 ， 稍不留意就可能会导致身体健康受损 。
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