江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

玲媛健康堂|六物坚持吃，一天比一天好，补什么都不管用？或是“它”的“过”

生活中我们总是会遇到这样的一些人 ， 身体非常虚弱 ， 补什么都不管用 ， 甚至在吃很多很营养的东西 ， 尤其是一些具有滋补性的东西之后 ， 更加的虚弱了 ， 这到底是什么原因呢？
玲媛健康堂|六物坚持吃，一天比一天好，补什么都不管用？或是“它”的“过”
文章图片
补什么都不管用的人一般都是脾胃虚弱之人 ， 其运化功能受损 ， 这样食物就在体内滞留 ， 越是滋补的东西越不耐受 ， 增加了其的负担 ， 吸收不了 ， 时间长了就会出现排斥反应 ， 胃口变小 ， 最后导致脾胃更加虚弱 。
那么我们该如何来健脾胃呢？可从食疗出发多吃以下食物：
【玲媛健康堂|六物坚持吃，一天比一天好，补什么都不管用？或是“它”的“过”】补什么都不管用？或是“它”的“过” ， 六物坚持吃 ， 一天比一天好！
大枣
大枣味道甘甜而且性质也很温和 ， 能够安神养血 ， 补脾健胃 ， 但是要注意不能够吃的太多 ， 因为大枣食用过量 ， 血气过多也会导致人体出现上火的情况 。
玲媛健康堂|六物坚持吃，一天比一天好，补什么都不管用？或是“它”的“过”
文章图片
山药
山药味甘、性平 ， 归脾、肺、肾经 ， 具有养胃的功效 ， 可以有效调理肠胃不适 ， 能加快人体新陈代谢的功能 。 经常坚持煲山药汤来喝能补气健脾 ， 养阴益肺 ， 补肾固精 。
玲媛健康堂|六物坚持吃，一天比一天好，补什么都不管用？或是“它”的“过”
文章图片
玉米
玉米能够补中健脾 ， 除湿利尿 ， 适合脾胃虚弱的人进食 ， 玉米属于一种粗粮里面含有丰富的膳食纤维 ， 可以刺激胃肠的蠕动 ， 从而增加了粪便排泄 ， 养护我们的脾胃肠 。
玲媛健康堂|六物坚持吃，一天比一天好，补什么都不管用？或是“它”的“过”
文章图片
红糖猪肚
不少人出现身体虚弱的情况 ， 猪肚可以起到改善身体虚弱的状况 ， 可用新鲜的猪肚加上红糖在锅中蒸煮一个半小时后食用 ， 具有暖胃止痛的功效 。 对于脾胃虚寒 ， 脘腹冷痛的人十分适用 。
玲媛健康堂|六物坚持吃，一天比一天好，补什么都不管用？或是“它”的“过”
文章图片
胡萝卜大米粥
胡萝卜的颜色得益于当中的β胡萝卜素 ， 这是一种抗氧化剂 ， 所以对于美容啊、祛斑啊、抗癌等等都有作用 。 另外 ， 胡萝卜还具有非常好的补脾养血的功效 。 可将大米100克 ， 胡萝卜50克 ， 大米煮成粥后加入胡萝卜 ， 煮熟烂后食用 ， 有健脾温胃的功效 。
玲媛健康堂|六物坚持吃，一天比一天好，补什么都不管用？或是“它”的“过”
文章图片
牛肉
提到牛肉人们最先想到的是牛肉有补血的效果 ， 其实人们不知道的是 ， 经常吃牛肉还能补脾胃、益气血、强筋骨 。 黄牛肉重在补养脾胃 ， 一般进补都是选用黄牛肉 。
玲媛健康堂|六物坚持吃，一天比一天好，补什么都不管用？或是“它”的“过”
文章图片
大补之物并不适合每个人 ， 盲目进补 ， 只会带来更多的健康问题 ， 而且还浪费钱 。 我们一定要具有一定的养生保健知识 ， 这样才能让我们的身体更健康 。
以上图片均来自网络


    推荐阅读


    上一篇：参情款款|清脂刮油，让你轻松瘦！，减脂总是很困难？试试多吃5种食物

    下一篇：大宝健康说|可能要承担几个后果，一起了解下，经常生气的女人会怎样