睡眠|经常半夜三、四点醒来睡不着？警惕这6种疾病( 二 )
作息紊乱的人 ， 也会出现晚上睡不着 ， 因此 ， 白天用来工作 ， 不要睡觉 ， 晚上是睡眠时间 ， 不能做其它事情 ， 希望你不要犯这些错误 。
调查显示 ， 睡眠时间在6.5-7.4小时之间的死亡率最低；而少于4.4小时的死亡危险率会翻倍 ， 老年人睡眠时间相对更少 ， 但也应保持在5.5-7小时才更健康哦~
【睡眠|经常半夜三、四点醒来睡不着？警惕这6种疾病】
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