睡眠|经常半夜三、四点醒来睡不着？警惕这6种疾病
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现代社会 ， 睡眠障碍已经成为当代年轻人一个不解的难题 。
据统计 ， 大约有70%的人都存在不同程度的睡眠问题 。
在这些睡眠问题中 ， 有一些现象比较独特 ， 那就是在每天晚上固定的时间醒来 ， 需要很久才能入睡 ， 甚至然后再也睡不着了 。
比如 ， 不少人在凌晨三四点钟的时候醒来了 ， 然后就睡不着 ， 睁着眼睛等天亮 。 很多人对这个问题不以为意 ， 认为中间醒来不是很平常的事吗？有什么值得大惊小怪的 。
事实上 ， 这种情况的出现 ， 很有可能是疾病所导致 。
1、肺部疾病
总在这个时间段醒来 ， 很可能是肺功能出现了异常 ， 肺部气血不足 ， 影响血液的循环 ， 进而会造成全身的供血缺乏 ， 大脑收到这个信息 ， 就会早早的醒来 ， 这是提醒你需要对肺部进行保养了 ， 别不在乎 。
2、心肌缺血
下半夜胸闷醒来 ， 需要考虑是不是心肌缺血问题 。 下半夜身体基本处于休息状态 ， 全身机能活动减少 ， 当心脏供血不足时会刺激大脑皮层兴奋 ， 胸闷醒来 ， 以维持正常的心脏供血 。
身体如果有充足的气血 ， 可以维系身体一直处于健康状态下 ， 但是 ， 如果气血很弱 ， 这样的气血不足对于脏腑器官会造成很大影响 ， 导致正常的排毒处于紊乱状态下 ， 身体不能正常进行排毒 ， 会导致毒素不能排出 ， 在夜里 ， 器官或者经络排毒机制出现了紊乱 ， 也会导致正常睡眠受到了波及 。
3、肝脏疾病
三点是肝经向肺经转变时间 ， 在夜里一点到三点是肝经运行时间 ， 三点到五点属于肺经运行时间 ， 刚好三点属于这两个经脉进行交替运行时间 ， 可以理解为是肝经出现问题 。
对这个部位忽视了保健 ， 伴随着病症出现 ， 也会让人在晚上醒来 ， 再也睡不着了 。
上火是大家不得不重视的情况 ， 在三点醒来 ， 需要考虑是不是上火导致 ， 肝火旺会导致人们在这经脉交替时间 ， 出现上火 ， 导致正常的睡眠被打乱 ， 出现半夜醒来 ， 就睡不着的情况 。
4、抑郁症
抑郁症 ， 对于一些患有抑郁症的人来说 ， 一般都会出现睡眠问题 ， 特别是容易出现早醒的现象 ， 不管是什么时候 ， 一旦醒来 ， 就会难以入睡 。
而且 ， 平时睡眠非常浅 ， 稍微有一点声音就会被吵醒 。 对于这种的情况 ， 一定要学会释放压力 ， 缓解自己的情绪 ， 扭转抑郁的发展 。
5、神经衰弱
当今社会 ， 各个行业竞争都很激烈 ， 人们大都面临着房贷、车贷、孩子教育等情况 ， 生活压力很大 。
有些人为了改善自身的生活状态 ， 拼命的工作 ， 平时也不太注意劳逸结合 ， 总是让自己处于紧张的压力环境下 ， 时间长了 ， 容易出现脑神经衰弱的情况 ， 大大影响人们的睡眠质量 ， 经常半夜3-4点醒来 ， 难以入睡 。
6、体虚肾虚
身体出现虚证 ， 不能维持身体健康运行 ， 这样的虚证 ， 包括身体多个方面 ， 肾部 ， 一旦处于虚弱状态 ， 对健康影响非常大 ， 很多男性 ， 面临这个问题 ， 都会在半夜醒来 。
当然有些时候 ， 一些坏习惯也会让人在半夜醒来 ， 睡觉前如果喝太多的水 ， 会让人醒来去排尿 ， 这样的情况 ， 最好不要出现 ， 晚上喝水多 ， 还会让人在起来后有浮肿的表现 。
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