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健康管理人|如何调养，特禀体质（过敏型）


健康管理人|如何调养，特禀体质（过敏型）
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1．形体特征：无特殊 ， 或有畸形 ， 或有先天生理缺陷；
2．常见表现：过敏体质 ， 即使不是感冒也经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕 ， 容易患哮喘 ， 容易对药物、食物、气味、花粉、季节过敏 ， 皮肤容易起荨麻疹 ， 皮肤常因过敏出现紫红色瘀点、瘀斑 ， 皮肤常一抓就红 ， 并出现抓痕；
3．心理特征：无特殊；
4．发病倾向：凡遗传性疾病者 ， 多表现为亲代有相同疾病 ， 或出生时即有缺陷；若为过敏体质 ， 易出现药物过敏、花粉症、哮喘等过敏性疾病；
5．对外界环境适应能力：适应能力差 ， 如过敏体质者对季节适应能力差 ， 易引发宿疾；
6、养生原则：益气固表 ， 养血消风 。 《黄帝内经》云“正气内存 ， 邪不可干” ， 通过益气固表 ， 可以增强人体的抗病能力；“治风先治血 ， 血行风自灭” ， 亦可通过治血让气血充足来强壮身体 ， 改善体质 ， 使内风不能生 ， 外风不能侵 ， 从而抗御“外邪”（致敏源和不良环境）的目的 。
7、养生方法
环境调适：避免接触过敏原 ， 如尘螨、花粉、棉絮、花粉、油漆、冷空气等 ， 不要在空气嘈杂、不洁或寒冷的环境久留 ， 平时注意防寒保暖；
情志调摄：培养乐观情绪 ， 做到精神愉悦；
体育锻炼：积极参加体育锻炼 ， 增强体质；
饮食调理；饮食宜清淡 ， 可适当多吃一些益气固表养血的食物 ， 如糯米、燕麦、燕窝、红枣、泥鳅；少食用各种致敏食物 ， 如鲤鱼、虾、蟹、辣椒、蚕豆、茄子、荞麦、浓茶、咖啡等；
药膳推荐：
A.固表粥：乌梅15克、黄芪20克、当归12克放沙锅中加水煎开 ， 再用小火慢煎成浓汁 ， 取出药汁后 ， 再加水煎开后取汁 ， 用汁煮粳米100克成粥 ， 加冰糖趁热食用；
B.葱白红枣鸡肉粥：粳米100克、红枣10枚(去核)、连骨鸡肉100克分别洗净；姜切片；香菜、葱切末 。 锅内加水适量 ， 放入鸡肉、姜片大火煮开 。 然后放入粳米、红枣熬45分钟左右 。 最后加入葱白、香菜 ， 调味 。 可用于过敏性鼻炎见鼻塞、喷嚏、流清涕 。
【健康管理人|如何调养，特禀体质（过敏型）】中药治疗：“是药三分毒” ， 须在中医师指导下 ， 可选用玉屏风散、消风散等 。 常用药物有黄芪、白术、荆芥、防风、蝉衣、乌梅、当归、生地、黄芩、丹皮等 。 在中医门诊中 ， 针对特禀质（过敏体质）的儿童 ， 可用玉屏风散或消风散化裁 ， 能有效增强孩子的体质和抵抗疾病的能力 ， 达到抗过敏的目的 。 目前 ， 市面上的中成药“玉屏风颗粒”来源于“玉屏风散” ， 主要由黄芪、白术、防风三位中药组成 ， 按照一定比例配制而成 ， 特别适合特禀质的儿童和老人服用 ， 同样适用于经常“感冒”的儿童和成人 ， 其机理也是通过益气固表 ， 来增强机体的抵抗力 ， 从而减少“感冒”的发生 。


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