上观新闻|？请记得这样洗脸！，秋季不想皮肤紧绷、干燥、脱皮
你是否有这样的困扰
每到秋冬季节
皮肤就紧绷、干燥、脱皮？
小编帮大家请教了皮肤科专家
学问还真不少 ， 一起来看↓
关于洗脸时间
秋季空气干燥 ， 更要注意控制洗脸的时间 。 中山大学附属第六医院皮肤科主任吴良才介绍 ， 虽然一直强调着清洁很重要 ， 但是如果洗面的过程太长（>1分钟）就可能会抽干皮肤水分 ， 引起皮肤问题 。 秋季空气干燥 ， 更要注意控制洗脸的时间 。
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关于洗面奶
晚上睡觉前 ， 因为经过一整天工作 ， 室内室外 ， 皮肤需要彻底清洁干净 ， 让皮肤分泌出新的皮脂膜并进行夜间的自我修复 ， 因此晚上一定要用洗面奶 。
【上观新闻|？请记得这样洗脸！，秋季不想皮肤紧绷、干燥、脱皮】每天早上 ， 你只要用清水清洁即可 ， 除非你是极油性肌肤 ， 早上可以适当使用洗面奶 。 早上使用洗面奶 ， 就相当于把皮肤自己建立的保护膜洗掉了 ， 然后再通过涂抹护肤品人为地建立一层保护膜 。 天然PK人为 ， 肯定是天然的完胜了 。
关于洗脸刷
洗脸刷 ， 它的清洁力是双手的六倍!无论多温和的洗脸刷 ， 都会对幼嫩的肌肤造成损害 ， 造成肌肤干燥缺失弹性 。
吴良才建议：秋冬要降低洗脸刷的使用频率 ， 一周一次左右即可 。
关于洗脸水温度
在秋季洗脸水的温度很重要 ， 洗脸时水温最好控制在30-33摄氏度左右 ， 这个温度下洗脸不容易伤害肌肤 。 如果因为天气冷就使用过烫的水洗脸 ， 容易破坏肌肤细胞 ， 让水分流失得更快 。
关于身体保湿品
洗澡后也不要忘了涂身体保湿产品 ， 这样可以帮助建立良好的皮肤屏障 。 尤其是婴幼儿、老人、皮肤干燥人群和湿疹人群 ， 《皮肤清洁指南》建议洗澡后要及时（最好在3分钟内）涂保湿产品 。
关于补水
补水除了给皮肤使用保湿护肤品外 ， 不要忘了平时多喝水 ， 给机体补充充足的水分 ， 不过睡前要少喝、因为睡前喝太多的水 ， 会造成眼皮浮肿及夜尿多 。
来源/南京卫生12320
编辑/孙超慧
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