韭菜|损耗阳气的5种行为找到了，贪吃，久坐不算啥，它才是第一
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
对于阳气二字大家经常听到 ， 但并不是很了解 。 中医上来讲 ， 阳气不足人容易生病 ， 身体就会变得很是虚弱 。 而阳气是随着年龄的增长 ， 身体的变化等逐渐减弱的 ， 而人们存在的一些不良的生活习惯 ， 会加速阳气衰减的速度 。
损耗阳气的5种行为找到了 ， 贪吃 ， 久坐不算啥 ， 它才是第一
5.久坐不动
经常久坐不动 ， 是导致身体阳气耗损的不良行为 ， 因为人只有动起来了才能促进血液的循环 ， 身体的各项机能才能跟着一起活动起来 ， 慢慢的产生人体所需的能量 ， 这些能量的作用就是为了维持身体的阴阳协调稳定 。 比如坚持运动就能够促进全身的血液循环 ， 又可以加强身体的代谢 ， 产生热量之后维持阳气旺盛状态 。
4.贪吃冷饮
平时爱喝冷饮的人 ， 阳气很容易受损 ， 冷饮虽然喝起来非常爽 ， 但是温度较低的冷饮对肠胃有刺激作用 。 另外冷饮通过食道 ， 直接进入体内 ， 作用于阳气产生的根源 ， 从而会抑制阳气的产生 ， 从而导致阳气的相对不足 。 另外盐分、糖分、油脂、辛辣过高过多的饮食 ， 也伤人脾胃 ， 要尽量少吃或不吃 。
3.生气抑郁
当人生气的时候 ， 是阳气消耗最快、最多的时候 ， 经常急躁、生气 ， 会损伤脾胃、肝肾 ， 脾阳、肾阳因此受损 。 如果你经常想得太多、心思太重 ， 这样的负面情感 ， 思虑过多会让整个人显得阴郁、消极甚至冰冷而心血暗耗 ， 阳气不足 。
2.晚跑过度
因为工作的缘故 ， 许多人平时没有太多的时间锻炼身体 ， 因此会选择在晚饭后跑会儿步 。 锻炼身体固然是没错的 ， 但也得适量 。 晚间正是阳消阴长的时候 ， 过度的锻炼会使身体吸收到更多的阴气 ， 让健身效果不理想之外 ， 还可能损伤阳气 。 如果白天实在没时间的话 ， 在晚上锻炼时也要适度 。 并且不要将时间拖到晚上9点 ， 甚至是10点之后 。
1.熬更守夜
现在人们工作生活压力比较大 ， 再加上各种电子产品的普及 ， 人们习惯于晚睡 ， 凌晨0点是阴阳交替之时 ， 若不能入睡 ， 直接损伤的是阳气 ， 各种疾病应运而生 。 因为我们要保证规律的作息 ， 晚上11：00之前进入睡眠状态才能保住阳气 ， 防止散发 。
日常生活也有很多助长阳气的食物 ， 让我们一起来来看看吧 ， 日常可多吃一点：
韭菜
韭菜有散寒的作用 ， 在平日里 ， 如果能够吃一些韭菜的话 ， 能够不断激发体内的阳气 ， 从而改善阳气不足的状况 。 不过韭菜属阳 ， 吃多了会上火 ， 身体较寒或者少阳的人适当吃一些韭菜即可 ， 另外如果肠胃不好的人最好少吃或不吃 。
荠 菜
荠菜是野菜 ， 到处都有 ， 在田野、路旁、庭院 ， 这些地方都可以看见野生的荠菜 。 荠菜味甘性平 ， 能调和脾胃 ， 且有明目的功效 ， 还富含蛋白质和 10 多种氨基酸 ， 还含葡萄糖、蔗糖、乳糖等 ， 阳气不足的人不妨可多吃一点 。
推荐阅读
- 河北发布：这些韭菜、鸡蛋都被检出大问题，爱吃的当心
- 肚子爱胀气，根本原因就是阳气不足！几味中药，温中补虚，请牢记
- 表现|阳气即将“干涸”的男性，身体往往有6个表现，若一个不占，祝贺
- 头痛|一张方子，阳气直达头顶治风头痛、寒头痛，湿头痛，快刀斩乱麻
- 身体|用韭菜籽泡水喝，不知不觉间，身体得到5点提高
- 韭菜|韭菜哪些人不能吃韭菜虽营养，食用也有禁忌
- 保鲜|韭菜保鲜，这个方法是最好的！放1年都不坏，不腐烂，快回家试试
- 后背是阳气的总开关！疏通后背，升发阳气，腰不冷，手脚不凉
- 韭菜叶|蔬菜中的补钙冠军，钙是牛奶6倍，比牛奶好吸收，冬天多给孩子吃
- 一个|一个小动作，瞬间激活阳气，头不晕、背不痛、人不累