韭菜|损耗阳气的5种行为找到了，贪吃，久坐不算啥，它才是第一( 二 )
羊肉汤
不管是从中医角度看 ， 还是从现代医学看 ， 羊肉都是补血、补肌肉、强力量的好食材 。 羊肉的吃法很多 ， 可将豆腐两块 ， 羊肉60克 ， 生姜两片 ， 盐少许 ， 将羊肉煮到八成熟的时候 ， 将豆腐切成小块同生姜一同放入锅里 ， 加入少许盐 ， 味精 ， 直至炖熟炖烂为止 ， 每天喝汤吃豆腐和羊肉 ， 一天一次 ， 连吃七天为一个周期 ， 补阳气甚好 。
生蚝
生蚝谐音肾好 ， 其意味不言而喻 。 生蚝除了美味 ， 还富含营养 ， 人体一旦缺锌 ， 免疫力就会明显下降 ， 而富含锌的生蚝经常吃一点就能提高人的免疫力 。 新鲜生蚝最完美的食用方式就是生吃 ， 鲜美多汁 ， 也可适当添加调味品 。
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