养身妙招|碰到多买一些,清香下饭,止咳,胖子越吃越瘦,咳嗽就怕这道菜
现如今的天气已是秋天 , 天气也开始变得很冷 。 这个时候就很容易出现咳嗽、感冒等情况 , 虽然这都算不上大病 , 但是现在还是处在于一个特殊时期 , 还是要多多注意自已的身体 。
在症状出现之前就要重视 , 这样才不会去发展成为大病 。 而且 , 咳嗽很有可能也是大病的征兆 , 那我们要怎样去预防治疗呢?
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咳嗽是这几种疾病的“信号灯”
01:肺病
咳嗽是肺癌、肺癌最明显的症状之一;通常肺炎在咳嗽的时候通常伴随发热、呼吸困难等症状 , 也会从干咳转化成为痰咳 。
02:百日咳
百日咳是小儿常见的一种呼吸道传染病 , 前期的症状跟感冒是非常相似的 , 所以会经常被人所忽略 , 但随之不管抑制发展下去的话 , 不仅仅只是咳嗽的症状会加重 , 而且咳嗽的声音也会变得尖锐 , 还会伴随有呕吐感 。
03:哮喘
哮喘最初的发作会有咳嗽、胸闷等症状 , 如果不及时治疗的话 , 肺功能损伤就会形成哮喘 。
通常遇到咳嗽症状时 , 很多人都会习惯性的吃药治疗 。 但是有句俗话曾说:是药三分毒 。 经常吃药会降低身体的免疫力 , 也会产生对药物的抗性 。
在我们的生活当中 , 有很多的食物都是天然的“止咳药” , 今天下边就要给大家介绍这种食材 , 它不仅仅口感清香 , 而且还能润肺止咳 , 有助于保持苗条的身体哦!
这种神奇的食材就是——茼蒿 。 茼蒿为什么能止咳?
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在中医的角度 , 身体五脏六腑都是有对应的食补颜色的 , 补肾宜吃黑色食物 , 如黑豆;而养肺就宜多吃白色食物 , 如梨子 。
【养身妙招|碰到多买一些,清香下饭,止咳,胖子越吃越瘦,咳嗽就怕这道菜】当然这种说法也不是绝对的 , 茼蒿蕴含丰富的维生素A , 这种物质有助于预防呼吸道感染 , 也有着润肺止咳的功效 , 建议肺不好的朋友可以适当食用些 。
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推荐止咳菜——茼蒿炒鸡蛋
准备:将茼蒿清洗干净 , 切成碎末装碗待用 。 将鸡蛋打散倒入茼蒿碎 , 再加入香油和食盐搅匀调味 。
做法:热锅倒油 , 放入葱花炒香 , 加入茼蒿蛋液 , 先用大火炒制凝固 , 再用小火完全炒熟即可 。
食疗的见效相对会缓慢一些 , 但是不仅没有副作用 , 还能从内调理身体 , 从根源上解决问题 。
想要效果好 , 不仅要吃对 , 还需要注意下面的这些禁忌事项 。
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咳嗽期间的饮食禁忌
1 , 寒凉食物
感冒、咳嗽的时候一定要避免食用寒凉、生冷食物 , 不然会加重病情的症状 。
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2 , 油腻食物
肺热也是引起咳嗽的重要因素之一 , 尤其是那些油炸食品 , 会加重我们体内的湿热、滋生痰液 , 会使治疗效果得不偿失 。
3 , 鱼腥虾蟹
咳嗽的时候不要吃海鲜 , 因为海鲜含有高蛋白质 , 对一部分人而言 , 蛋白质可能也是感冒的诱因 , 还会加重咳嗽的症状 。
咳嗽时还可以试试下面的这3个小妙招 , 天然见效快!
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三个止咳小妙招
1 , 生姜片
生姜性辛 , 嗓子痒的时候可以把鲜姜切成薄片 , 然后放在嘴里含一会 , 就可以有效的止咳 。
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2 , 搽风油精
咳嗽的时候可以把风油精涂抹在脖颈的两边 , 这样能够有效的缓解咳嗽 , 还可以平息痰喘 。
3 , 深呼吸止咳
缓慢的深呼吸 , 对咳嗽也是有一定的缓解作用的 , 还能有助于改善睡眠的质量;如果半夜中途咳醒的话 , 可以采用这种深呼吸的方法 。
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