医生李锦|连吃15天，对身体有三大好处，早知早受益！，早上坚持食煮玉米
【医生李锦|连吃15天，对身体有三大好处，早知早受益！，早上坚持食煮玉米】大家好 ， 我是医生李锦 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
早上坚持食煮玉米 ， 连吃15天 ， 对身体有三大好处 ， 早知早受益！
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玉米搭配鸡蛋
玉米100克 ， 鸡蛋2个 。 将玉米和鸡蛋分别洗净 ， 加水同煮 ， 蛋熟后去皮 ， 复煮片刻 ， 吃蛋喝汤 。 具有平肝清热、利尿祛湿之功效 ， 适用于肝郁气滞型前列腺增生的中老年患者
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玉米的好处
1、预防老年黄斑性病变
玉米黄质有助预防老年黄斑性病变 。 玉米中所含的玉米黄质 ， 可以预防老年黄斑性病变的产生 。 根据1994年美国哈佛大学医学院和许多研究中心一起做的研究显示 ， 摄取较高量的玉米黄质 ， 能降低老年黄斑性病变的机率 。
2、治疗便秘
玉米的维生素含量非常高 。 里面含有的物质可以帮助我们促进胃肠蠕动、有效的治疗便秘、肠炎等 。 不会吸收太多的葡萄糖 ， 然后还可以帮助我们降低血脂之类 。
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3、预防心脑疾病
玉米还有一个特殊的功效就是能够预防心血管疾病 ， 那是因为在玉米中富含大量的不饱和脂肪酸、维生素、微量元素和氨基酸等营养成分 ， 这些营养成分可以降低血液中胆固醇浓度 ， 对心脑血管疾病起到一定的预防作用 。
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