人人都希望自己健康、长寿、高质量的生活。的确，拥有健康，才能拥有一切，有健 康的身体才能挑起生活的重担，才能为人民服务，才能对社会有所贡献，才能享受生 活带来的幸福。我是《生理慧医师》会经常分享健康小知识，与大家一起在健康的道 路上同行！
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【 感冒|感冒导致鼻子不通气，若你不想被“憋”坏，7个小妙招效果显著】感冒是很常见的疾病，有一些体质不好的人换季时容易感冒，冬天是感冒的高发季节，容易着风而引发感冒。
所以在冬天，一定要注意保暖，尽量不要让身体受潮。鼻塞是最不舒服的东西。
那么，缓解鼻塞的妙方是什么呢？
1. 闻薄荷油
当鼻子闷的时候，可以用薄荷油来缓解，因为薄荷油的气味能刺激鼻子，使鼻子通风。你也可以把薄荷油放在鼻子附近或嘴唇上。过一段时间，你的鼻子就可以呼吸了。薄荷油能起到防风保暖的作用。
2。艾草
取适量艾草，将艾草叶搓成条状，洗净擦干鼻子，将条形艾草轻轻放入鼻内，使鼻子通风。艾草是很好的中草药，能驱走身上的寒冷，也能通风，里面的成分有助于缓解鼻子不通气。
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3。热水泡脚是很好的养生方法。晚上最好用热水泡脚。水量不应超过脚面。需要注意的是，水一定要热，脚变红才能起到通风的作用。
4。用可乐煮姜
取鲜姜约 20 克，去掉姜皮，再放入一大瓶可乐中，在锅内煮沸，需要趁热喝，效果更佳。
5。每天早晚或饭后用盐水漱口。鼻子和嘴相连。盐水可以分散鼻腔和口腔内的细菌，使鼻子通气。
6。选一个硬币，把硬币蘸在酒里，用硬币刮前胸或后背，直到皮肤变红变热，然后喝一碗姜糖浆。两者的共同行动会让人汗流浃背。出汗后，身体会变得非常放松。感冒会很快恢复，鼻塞症状也会减轻。
7。按摩穴位
冷者坐在地上，用拇指和食指从上到下揉鼻翼两侧 2 分钟，然后用手指按压迎祥穴 1 分钟。效果很好，马上就能感觉到鼻子的通气。大约三个小时左右重复一次，大约两天左右鼻子通气就会消失。
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感冒是常见症状。一些与感冒有关的症状非常不舒服，尤其是鼻塞。晚上睡觉时，会影响人的睡眠质量。因为鼻子闷，大多数人都想用嘴呼吸。长期不治疗也会对健康产生影响。你可以选择使用以上提示来治疗鼻塞。
健康是人生幸福的源泉；健康是个人幸福的前提；健康是事业成功的保障；健康是家 庭幸福之源，今天和大家分享的健康小知识就是这些了！多多关注我《生理慧医师》 ！
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