汉中陶大夫|胰岛素用着，血糖为什么总是控制不好？，降糖药吃着
【汉中陶大夫|胰岛素用着，血糖为什么总是控制不好？，降糖药吃着】“降糖药吃着 ， 胰岛素用着 ， 血糖为什么总是控制不好？”这是很多老年糖友的烦恼 。
想要稳定血糖 ， 需要做好这几点：
1.经常查血糖
很多糖尿病患者 ， 几个月甚至一两年都不查一次血糖 。 血糖已经紊乱了 ， 自己不知道 ， 直到症状出现 ， 并发症产生 ， 病情严重了 ， 才想起来查血糖 。
对于糖尿病患者来说 ， 需要根据自己使用的降糖方案来决定血糖监测的频次 。
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如果用口服降糖药或长效胰岛素加口服降糖药 ， 一般一周查一次空腹血糖和三餐餐后两小时血糖 。
如果使用预混胰岛素或多次注射胰岛素 ， 一般一周查一次三餐餐前血糖、餐后两小时血糖和睡前血糖 。
通过查血糖 ， 发现小问题 ， 及时调整降糖方案 ， 以免酿成大错 。
2.管住嘴
糖尿病患者要控制饮食 ， 减少主食量、控制蛋白质和脂肪、多吃蔬菜、这个不用多说 。 很多病人采用这样的饮食方案—不吃主食 ， 这样可以吗？
不可以！
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主食 ， 也就是碳水化合物 ， 在我们的饮食结构中要占50-60%的比例 。 对于糖尿病人来说 ， 需要减少这个比例 。 但是 ， 碳水化合物不能缺席 。
3.迈开腿
每周锻炼5天 ， 每天锻炼30分钟以上 ， 这个我们都知道 。
“平时没时间 ， 我喜欢早上起来就去锻炼 ， 这样可以吗？”
很多上班族糖友 ， 因为白天忙碌 ， 下班后没有时间 ， 选择早上空腹锻炼 。
这样的锻炼方式是错误的 。 糖友们最好在饭后40分钟开始锻炼 ， 这样有利于体内糖的消耗 。
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