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奶嘴妈妈育婴师|评论区却不堪入目：有黑历史就不配当妈？，苍井空晒双胞胎日常

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日本的一位演员苍井空在退圈之后 ， 和另一半结了婚 ， 并决定好好地照顾自己的孩子和老公 。
在生孩子之前 ， 苍井空在社交媒体上发布了留言 ， 记录下自己这一刻的感受 。
而在生完孩子之后 ， 她也会常常晒出自己和孩子的日常 ， 和其他爱晒娃的宝妈无异 ， 此刻的她只是一位普通的妈妈 。
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即使她心里认为自己已经跟过去画上了句点 ， 但是部分网友并没有这么觉得 。
一眼望去 ， 评论区净是不堪入目的冷嘲热讽：
''你对得起自己的孩子吗？''
''这是你和你老公亲生的孩子吗？''
''你有没有想过 ， 孩子将来会看到你的作品？''
……
这些话语如同一把把尖刀 ， 逼得人大气都不敢出 。
实在是无法想象 ， 一位妈妈 ， 该如何消化这些坏情绪？而有黑历史的她 ， 真的就不配当妈？
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虽然有些评论让人心寒 ， 但是还是有一些温暖可寻的 。
''你的内心是强大的 ， 即使你的每一条微博下方的评论都不堪入目 ， 但是你依旧坚持着 ， 并努力学习中文 。 这些人让你困扰了 ， 但是也有人默默支持你 。 ''
''那些是她的过往 ， 不要伤害她……''
虽然会遭遇很多的不理解和嘲讽 ， 外界的舆论环境也并不友好 ， 但是这位妈妈还是很坚强的 。
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产后的妈妈们精神压力都很大 ， 因而出现了''产后抑郁症'' ， 但是不懂得换位思考的人永远不能感同身受 。
如果你的身边有人正在经历产后抑郁的痛苦 ， 或者是因为过往而被嘲讽 ， 那请你给予她多一点的包容和理解 。
孕妈如何调节自身心态？
（1）适当远离网络 ， 远离流言和纷争
因为这位孕妈的身份比较特殊 ， 所以自身的一些行为也会受到大家很多的关注 ， 也容易引起争议 。
无论是在怀孕期间 ， 还是产后 ， 妈妈们都应该安静养胎 ， 恢复身体元气 ， 最好少使用电子产品 ， 也不要因为他人的评论伤神 ， 给自己找气受 。
妈妈们要知道 ， 孩子在你心中才是最重要的 ， 这和他人的看法并没有实质上的联系 ， 相信自己对孩子的爱就好 。
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（2）培养兴趣爱好 ， 找到适合自己的锻炼方法
妈妈们可以利用空闲时间培养一些兴趣爱好 ， 可以是瑜伽 ， 可以是插画 ， 也可以是油画……评判的标准便是这个兴趣爱好是否能让你静下心来 ， 能不能平稳一下 。
同时 ， 如果身体条件允许 ， 妈妈们还可以去游泳、去散步 ， 积极锻炼身体 ， 在锻炼之后 ， 你会发现自己身心愉悦 ， 全身得到了一种放松 。
在和带自然接触的过程中 ， 也能呼吸新鲜空气 ， 对胎儿的成长非常有好处 。
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（3）多和家人分享自己的情感世界 ， 排解不良情绪
家人就是情绪的''消化器''、''垃圾桶'' ， 如果妈妈们在职场上或者是生活中遇到了什么不开心的事情 ， 完全可以跟家人倾吐心中的烦恼 ， 然后你会发现 ， 说出来了一切就没什么大不了了 。
相反 ， 一直将坏情绪憋在心里会加剧内心的抑郁 ， 容易引起一系列的不良反应 。
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结语：妈妈们都很伟大 ， 无论之前她们的社会形象如何 ， 只要是在孩子面前 ， 她们便可以散发母性的关怀和温暖 ， 想要保护自己的孩子 。


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