食疗食补|常吃4物，或能降血脂、清毒素，保持血管畅通
随着年龄增长 ， 机体功能都会逐渐下降 ， 血管中的毒素、垃圾也会越来越多 ， 时间一长 ， 血管就会出现老化的现象 ， 老化的血管极易发生堵塞 ， 诱发心脑血管疾病 。
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若想保持血管畅通 ， 常吃这4种血管“清道夫” ， 可有效将血脂、清毒素
1、甘蓝
甘蓝就是日常生活中常见的卷心菜 ， 这种蔬菜便宜又实惠 ， 同时 ， 还被称为“血管清道夫” 。
经常吃甘蓝 ， 可对血管黏膜起到极好的保护作用 ， 防止杂质和毒素在血管内壁沉淀 ， 使血管更健康 。
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2、洋葱
洋葱也是生活中凉拌菜的常见配角 ， 其中含有大量的维生素C和槲皮酮物质 ， 可有效灭活大量的有害自由基 ， 防止自由基损伤血管 ， 保证血管壁的光滑 ， 使血管具有更好的弹性 。
另外 ， 洋葱中的前列腺素A还可起到降血压、降血脂的功效 ， 可在一定程度上 ， 预防血栓的形成 。
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3、菊花
菊花对于血管有着极好的养护作用 ， 经常喝菊花茶 ， 可有效清理血液垃圾 ， 改善血液环境 ， 降低血压的粘稠度 ， 保证血液畅通流动 。
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4、裙带菜
裙带菜中含有一种及其特殊的成分——褐藻糖胶 ， 不仅对肝脏有极好的养护功效 ， 还能使人体的免疫力得到有效增强 ， 若是能保证肝脏健康 ， 血液中的杂质就会减少 。
因此 ， 若想保养血管 ， 多吃裙带菜 ， 还有养肝的功效 ， 一举两得 。
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血管堵塞 ， 身体会出现这几个异常
1、头晕、头痛——血管堵塞会影响到大脑供血 ， 大脑供血不足就会造成脑神经缺乏营养和氧气 ， 就会引起头晕、头痛现象 。
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2、手脚麻木——血管堵塞 ， 血流速度减慢 ， 四肢出现供血不足 ， 引起手脚麻木 。
3、流口水——血液供给不足 ， 导致大脑中枢神经控制能力减弱 ， 面部肌肉出现控制紊乱 ， 不能完全闭合 ， 导致经常流口水 。
4、眼前一黑——视动脉出现供血不足的现象 ， 导致视网膜缺乏血液供氧 ， 出现短暂的眼前黑蒙现象 。
常做这2事 ， 也可有效降血脂
1、健康饮食
很多人经常大鱼大肉、胡吃海喝 ， 年纪轻轻就吃的一身肥肉 ， 体重超标 ， 而且经常吃这种高脂肪的食物 ， 极易患上高血脂症 。
因此 ， 健康饮食 ， 对于血管健康 ， 至关重要 。建议多吃绿色蔬菜、水果 。
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2、坚持锻炼
经常锻炼可有效降低血脂 ， 燃烧体内脂肪 ， 若每天能坚持30分钟以上的运动时加 ， 相信血脂含量会得到有效的控制 。
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