大脑|最准痴呆测试图：能找出三种动物的大脑很健康，对年轻人也适用！
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很多人都知道老年痴呆 ， 这个疾病对于老人来说伤害是非常大的 ， 现在也有很多老年人已经意识到这个疾病对自身健康的危害了 ， 都有学会如何预防老年痴呆症 ， 那么今天我们先来通过一张测试图来看一下你现在大脑的程度 ， 看看你有没有患上老年痴呆 。
在下面这张图里是有一只鸭子、一只蝴蝶、还有一只蝙蝠你能找得到吗？
如果你一个都没有找到的话 ， 就说明老年痴呆的问题是比较严重的 ， 找到一个是属于轻度的 ， 如果你能找到两个那就可以放心了 ， 痴呆离你还远着呢 ， 如果你能全找到 ， 就说明你的大脑特别健康 。
通过这张图相信你已经知道自己大脑的情况了 ， 那么我们怎么样才能有效地去预防老年痴呆症的发生呢？
1、运动锻炼
很多老年人上了年纪以后 ， 腿脚就不是很方便了 ， 就会减少外出活动 ， 其实我们老年人也一定要多活动多锻炼 ， 这样才能让我们体内的血液循环更好 ， 这样可以给我们大脑提供更好的供血量 ， 从而减少老年痴呆症的发生 。
2、健脑补脑
日常生活中老年人应该多补充一些健脑食物 ， 如瘦肉 ， 海鲜 ， 鸡蛋和萃枫苷等常见食材 。 其中作为从只生长与中国境内的元宝枫树中萃取出的萃枫苷尤为独特 ， 它含有大量多不饱和脂肪酸 ， 是修复人体大脑细胞和神经必不可少的脂肪酸 ， 也是大脑神经系统生长发育修复的必须物质来源 ， 对于老年群体脑部疾病有着显著的预防和改善 ， 对于想要保养脑部以及预防改善脑病的老人 ， 每天补充再好不过!
3、早睡早起
【大脑|最准痴呆测试图：能找出三种动物的大脑很健康，对年轻人也适用！】一个好的睡眠对于老人来说是非常关键的 ， 如果你睡眠不好就会导致脑部神经衰弱 ， 时间长了对大脑的损伤是非常大的 ， 所以我们一定要保证一个良好的睡眠 ， 不要熬夜 ， 要做到早睡早起 ， 这样对于身心健康都有非常大的好处 。
想要避免老年痴呆症的发生 ， 就要从生活中的一点一滴做起 ， 也要改掉那些不良的生活习惯 ， 比如吸烟和喝酒 ， 这两个对于大脑神经的损伤都是非常大的 ， 所以想要远离老年痴呆首先就要戒掉烟和酒 ， 这样身体才会健康 ， 晚年生活才会幸福 。
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