脑洞照亮生活|在生活中让我们每天都会做错，但却习以为常的8件事，一直以来( 二 )
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这也是很多现代人一个习惯 ， 无论是边吃饭边看电视 ， 还是玩手机 ， 都是不好的 ， 根据哈佛大学专家表示 ， 分散注意力的饮食可能导致肥胖 ， 同时发生危险的几率也会增加 ， 而且最重要的一点 ， 对于食物消化也是不利的 ， 总之一句话 ， 为了自己的身体健康 ， 这种坏习惯还是尽早改正 。
8 ， 醒来后立即喝咖啡
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喝咖啡的确能够提神 ， 同时还会促进排便 ， 因此 ， 有不少人都选择一起床后 ， 就先喝上一杯咖啡 ， 可是根据一项研究显示 ， 喝咖啡的时间实际上会影响咖啡因的耐受性和皮质醇 ， 所谓的“压力激素”负责使你保持警觉 。
一般来讲 ， 一天之内有3个皮质醇产生高峰 ， 其中之一是醒来后就出现的 ， 那么如果在高峰时喝咖啡 ， 身体可能会习惯于减少皮质醇的产生 ， 反而会加速疲劳 ， 到了下午之后就变得很没有精神 ， 因此 ， 正确的喝咖啡时间 ， 是上午10:00到下午15:00 ， 这方面还是希望能知道的 。
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