水果|宁愿大口吃肉也别碰这3种素食，看着很素，吃完体重蹭蹭上涨！
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现在大家处在一个以瘦为美的时代 ， 现代的人都特别注重自己的形体 ， 觉得要看起来苗条 ， 瘦得有线条才算是完美的 ， 于是 ， 减肥成了大多数人的终身事业 ， 尤其是女性 。 不过 ， 在如今这个时代 ， 减肥可不是那么简单的事情 ， 毕竟现在的美食种类繁多 ， 很多人都抵御不住美食的诱惑的 ， 一不小心多吃就容易减肥失败 ， 所以 ， 真的要想减肥成功的话 ， 最主要的就是管住嘴 。
当然 ， 很多人还是知道要控制住自己的嘴巴的 ， 那些看起来油脂太高的东西 ， 就会尽量不去碰 ， 往往会吃些健康无油的食物 ， 但其实有很多食物看起来很素 ， 没有油脂的样子 ， 但实际上却是脂肪的增长剂 ， 因此 ， 有些食物别看着没油脂就觉得没事可以吃 ， 当你一吃完之后就后悔莫及了 ， 宁愿大口吃肉也比别碰这3种素食 ， 看着很素 ， 吃完体重蹭蹭上涨！
【水果|宁愿大口吃肉也别碰这3种素食，看着很素，吃完体重蹭蹭上涨！】1、蔬菜水果沙拉
有很多瘦身的人士就经常会把一些水果蔬菜沙拉来作主食吃 ， 因为她们都觉得吃蔬菜和水果是不容易发胖的 ， 再加上蔬菜和水果的营养价值极高 ， 热量也低 ， 多吃自然能瘦身 ， 事实确实如此 ， 不过你将其制成了时沙拉的话 ， 其热量就非常高了 ， 因为里面加了大量沙拉酱 ， 脂肪含量可多着呢 ， 吃了是会长胖的 。
2、小面包
相信很多人就会经常在超市秤一些散装的小面包来吃 ， 尤其是上班族 ， 这东西可是充饥的最佳选择 。 这种小面包看起来的干干的 ， 没有油似的 ， 实际上里面所含的热量极高 ， 吃完是很容易造成脂肪堆积的 。
3、啤酒
很多人看似很寡淡 ， 就喝起来带点苦味而已 ， 好像没什么 ， 但实际上 ， 经常喝啤酒的人也是容易发胖的 ， 尤其容易胖肚子 ， 大家应该都听过啤酒肚这一称号吧 ， 那就是因为喝酒喝太多造成的 。
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