熬夜|公布男生不爱惜肾脏的行为，哪怕占一个也要赶紧改( 二 ) 睡眠

养肾，做好2件事：
常喝淡茶
人参自古就被誉为“百草之王” ，也是深受人们喜欢的补品之一，具有缓解压力和释放情绪的作用，还能达到养生保健的效果。
经常把人参和枸杞、桑葚子等食材搭配在一起泡水喝，更有助于维持身体内环境的稳定，也有助于让肾脏更加健康。
热水泡脚
肾经起源于脚部，脚部很容易受到寒气侵扰，所谓寒从脚起脚寒容易对肾脏造成不利的影响，所以一定要保护自己的双脚。
尤其是在秋冬季节，每天晚上睡觉之前坚持用温水泡泡脚，更有助于刺激脚底的穴位，也有助于加快身体血液循环，让你的肾脏功能更强大。

熬夜|公布男生不爱惜肾脏的行为，哪怕占一个也要赶紧改( 二 )

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