曾医生讲科普|吃错秒变伤肾果、毁胃果、便秘果！，3种秋季养人水果
俗话说“秋天吃水果 ， 冬天扎根” 。 秋天到了 ， 季节里的水果比一个都好吃 ， 怎么能错过呢~
说到水果 ， 很多人首先想到的是健康 。 说到这里 ， 如果不小心踩到了下面的“坑” ， 注意不要养生 ， 要伤到自己！
秋天最有营养的三种水果吃错了会伤害你
1.柿子这样吃 ， 伤肠毁胃
柿子分为甜柿子和涩柿子 ， 不涩的涩柿子含鞣酸较多 。
鞣酸与胃中的蛋白质结合 ， 形成不溶于水的鞣酸蛋白；此外 ， 柿子中的果胶和胶体以及胃中的食物残渣会凝结成块 ， 形成胃石 。
体积小的胃石可以随大便排出 ， 体积大的会在胃里停留较长时间 ， 引起胃痛、恶心、呕吐等症状 。
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建议：
避免空腹吃生柿子 ， 一次不要吃太多 。
食用高蛋白鱼肉后 ， 饭后不要吃柿子 。
如果想让柿子尽快收敛 ， 可以和其他水果放在一起 ， 成熟快 ， 密封也快 。
2.柚子喝了一起吃 ， 特别伤肝伤肾
服药期间吃柚子很容易导致不良反应 。
这是因为葡萄柚含有一种叫做“呋喃香豆素”的物质 ， 它可以抑制体内一种代谢酶的活性 ， 导致人体不能及时分解代谢一些药物 ， 从而增加血液中药物的浓度 。
血液中药物浓度高会增加毒副作用的风险 ， 可能导致肝损伤、血压下降、肌肉损伤 ， 甚至猝死 。
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目前与葡萄柚不和的药物有80多种 ， 包括很多常用药物 ， 如一些降胆固醇药(他汀类)、降血压药(钙通道阻滞剂)等 。 所以 ， 为了安全起见 ， 服药时最好不要吃柚子 。
建议：
约3天后 ， 呋喃香豆素对人体的作用逐渐消失 。 所以整个服药期间不要吃柚子 。
柚子的“近亲” ， 如柚子、橙子、甜橙、柠檬、苦橙等 。 还含有呋喃香豆素 ， 所以最好避开这些水果 。
3.这种香蕉 ， 越吃越便秘越难
都说香蕉是泻药 ， 不过要看是什么香蕉 。
香蕉长得越多 ， 含有的单宁就越多 。 单宁酸不仅是造成胃石的“罪魁祸首” ， 还会使粪便干燥坚硬 ， 抑制胃肠分泌和胃肠蠕动 ， 加重便秘 。
建议：
如果怕便秘 ， 就选择熟香蕉吃 。 香蕉皮上黑点越多 ， 成熟度越高 ， 越适合便秘 。
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除了以上 ， 其他一些时令水果也有自己的饮食禁忌——这些常见水果的禁忌一定要在吃之前知道
1.新鲜的枣
鲜枣素有“维生素C之王”之称 ， 口感香甜酥脆 ， 但吃多了容易伤胃 。
鲜枣水分少 ， “干货”多 ， 难以消化 。 如果你多吃几口 ， 你会胃疼得厉害 。
而且鲜枣皮比较硬 ， 如果胃粘膜有炎症和溃疡 ， 吃了无异于“往伤口撒盐” 。
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建议：
(1)鲜枣一次最多可吃十个 ， 吃的时候要充分咀嚼 。
急慢性胃炎和胃溃疡患者最好少吃鲜枣 。
2.橙
关于吃橘子有两个禁忌 ， 除了上面提到的不要带药吃：
第一 ， 吃橘子的时候 ， 不要吞核 。
有的人懒得吐橘子 ， 直接吞下去 ， 容易在胃里形成大块 ， 导致肠梗阻 ， 严重危及生命！
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偶尔不小心吞了核 ， 有两个核没关系 ， 但不要故意不吐出核 。
第二 ， 不要一次吃太多橘子 ， 否则会引起橘子病 ， 也就是皮肤发黄的症状变成“喽啰” 。
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