魔芋|藏在身边的“减脂高手”就是它,每天炒一盘,燃烧脂肪,体重悄悄降下来


魔芋|藏在身边的“减脂高手”就是它,每天炒一盘,燃烧脂肪,体重悄悄降下来
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魔芋|藏在身边的“减脂高手”就是它,每天炒一盘,燃烧脂肪,体重悄悄降下来
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魔芋|藏在身边的“减脂高手”就是它,每天炒一盘,燃烧脂肪,体重悄悄降下来
过了十月 , 很多人体型肥胖 , 肚子鼓鼓特别难看 , 容易导致身体脂肪堆积过厚 , 还会导致一些疾病的产生 , 生活中需要多吃一些低热量的食材 , 今天分享一道公认的“减脂高手” , 每天炒一盘 , 燃烧脂肪 , 体重悄悄降下来 。
【大蒜叶炒魔芋块的具体做法】准备食材清单:准备三根大蒜叶 , 一些干辣椒或者小米椒 , 生姜丝少许 , 魔芋豆腐一大块 , 清水少许 , 食盐少许 , 料酒少许 , 生抽少许 , 辣椒油少许等等 。
烹饪难度:大蒜叶需要洗净 , 魔芋需要洗净焯水 , 做法非常简单 。
烹饪步骤1:将一些大蒜叶去掉发黄的叶子 , 然后将大蒜叶去掉根部 , 然后撕掉发黄的部分 , 然后将大蒜叶清洗干净 , 然后把大蒜叶斜切成块 。烹饪步骤2:将一块魔芋豆腐洗净 , 然后把魔芋切成若干块备用 , 然后煮一锅热水 , 加上料酒和食盐 , 把魔芋条焯水几分钟 , 然后在冷水浸泡 , 沥干魔芋水分备用 。
烹饪步骤3:将几个大蒜全部剁成细末 , 干辣椒全部洗净 , 然后切成段备用 , 生姜切成细丝 , 准备好魔芋和大蒜叶段 , 开始烹饪这道大蒜叶炒魔芋吧 。烹饪步骤4:起锅后加上油若干 , 加上一些蒜头和姜丝煸炒 , 等待炒出香味来 , 然后把焯水后的魔芋下锅 , 大火爆炒片刻 。
烹饪步骤5:然后加上一些大蒜叶 , 快速煸炒片刻 , 加上生抽少许 , 辣椒油和食盐少许 , 加上清水少许 , 小火煮几分钟 。烹饪步骤6:小火收汁 , 这道大蒜叶炒魔芋做好了 。
推荐语:魔芋是公认的低脂肪食材 , 搭配大蒜叶一起吃 , 酸辣可口 , 营养美味 , 可以补充一些营养 , 还可以起到开胃健脾 , 帮助促进食物消化 , 让人们有食欲但是不会长胖 。 魔芋的植物纤维含量特别高 , 热量低 , 脂肪含量少 , 帮助吸收脂肪 , 清肠排毒 , 让你的体重慢慢降下来 。 【魔芋|藏在身边的“减脂高手”就是它,每天炒一盘,燃烧脂肪,体重悄悄降下来】
你们学会这盘大蒜叶魔芋的正确做法?(所有图片来自网络)


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