阿胶|藏在身边“补血库”就是它，隔三差五吃，气血双补，手脚不再冰凉
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秋天一到 ， 气温出现明显的下降 ， 这几天就穿上厚厚的外套 ， 一阵秋风后开始转凉 ， 秋季容易引发很多疾病 ， 比方说发烧 ， 感冒和咳嗽 ， 很多女性在秋季容易贫血 ， 气色非常差 ， 加上季节性非常强 ， 很多人的抵抗力非常差 。 一些营养学家建议 ， 除了添衣保暖以外 ， 可以从饮食上改善 ， 除了多喝一些滋补的汤品 ， 还可以多吃一些补血的食物——红糖粑粑 。 很多人都知道补血吃红枣和阿胶 ， 这道红糖粑粑比阿胶补血效果还强大 ， 做法还特别简单 ， 具有补血的效果 ， 尤其是女性要多吃 。红糖粑粑是湖南的一个特殊美食 ， 又叫做糖油粑粑 ， 主要是糯米和红糖组成 ， 两者的成本非常低 ， 做法也非常简单 ， 比很多山珍海味都美味 ， 口感香甜软糯 ， 口感甜甜的 ， 非常美味 ， 很多老百姓都吃得起 ， 是平民百姓都吃得起的美食 ， 百吃不厌 。
【阿胶|藏在身边“补血库”就是它，隔三差五吃，气血双补，手脚不再冰凉】这几天 ， 天气慢慢变冷 ， 家里还有一些糯米粉 ， 上次做完艾叶粑粑 ， 现在还剩下非常多糯米粉 ， 准搭配红糖做一道美食——红糖粑粑 ， 非常适合给女性朋友吃 ， 补血养血 ， 驱寒暖胃 ， 帮助气血双补 ， 让你的手脚不会冰糖 。 很多人的胃部不舒服 ， 肠胃也不通畅 ， 记得给家里人做这道补血美食 ， 好处多多 。 但是很多人还不知道红糖粑粑的做法 ， 学会下面的一些技巧 ， 口感特别软糯 ， 学会赶紧给家里人做一做 。 藏在身边的“补血库”就是它 ， 隔三差五吃 ， 气血双补 ， 手脚不再冰凉 。
【红糖粑粑的养生食谱】准备食材用量：准备糯米粉200克左右 ， 食用油少许 ， 开水少许 ， 清水少许 ， 红糖40克等等 。
制作难度：需要掌握好糯米粑粑的调配比例 ， 做法非常简单 。第一步：准备好上述的食材 ， 准备一个光滑的容器 ， 加上糯米粉200克 ， 加上开水少许 ， 还可以勾兑一些清水 。
第二步：然后将糯米面团揉成光滑的 ， 然后将其分成若干小团 ， 搓成一个个小圆形 。第三步：用手或者擀面杖压成一个扁圆形 ， 准备一碗清水 ， 加上红糖少许 ， 将红糖融化 。
第四步：锅底加上食用油 ， 等待油温6成热 ， 将糯米饼放入锅中 ， 然后转小火煎到柔软 ， 煎到两面金黄 。第五步：然后加上一些红糖水 ， 转中火焖几分钟 ， 大火收汁 ， 将红糖粑粑装盘 ， 将糖水浇在上面 ， 还可以撒上芝麻 。
第六步：放到常温即可食用 ， 这道软软甜甜的红糖粑粑做好了 。
推荐语：红糖粑粑是一道地道的特色美食 ， 主要的食材是糯米粉和红糖 ， 很多女性喜欢喝红糖水 ， 红糖水搭配糯米粑粑 ， 能够起到补血调经 ， 气血双补的作用 ， 然后帮助暖胃驱寒 ， 排出身体寒毒 ， 让你的身体暖和起来 ， 胜过阿胶和红枣 ， 女性朋友尤其要多吃 ， 但是糖尿病的人建议少吃 。
你们学会这道红糖粑粑的制作技巧？（以上的图片均来自网络）
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