说点往事|补血锁水润肌肤，嘴巴不臭，皮肤细腻更年轻，天然阿胶就是“它”
女性天生都是爱美的 ， 一切能让自己变得美丽的事物 ， 女性都能接受的 。 所以生活中我们会看到很多女性去高档的美容院护理 ， 吃价格昂贵的保健品等 ， 其中阿胶 ， 燕窝应该是很多女性经常吃的补血食材了 。 但是呢 ， 阿胶这些保健品价格还是比较昂贵的 ， 不是每个人都能吃得起的 ， 不过不用担心 ， 小馋猫今天给大家介绍的补血食材 ， 价格便宜 ， 补血效果却一点不输阿胶 ， 它就是甜菜根 。
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【甜菜根功效】
甜菜根属于看第一眼 ， 就能喜欢上的食材 ， 它外表和内部呈艳红色 ， 看起来很是惊艳 ， 汁多肉嫩 ， 吃起来美味可口 ， 而且甜菜根的营养价值也很丰富 ， 像自身含有的铁元素较高 ， 有着补血养血的作用 ， 像缺铁性贫血的人 ， 不妨试试这道菜 。 常吃甜菜根 ， 还有着刮油排毒的作用 ， 能够给肠胃清理毒素 ， 还能缓解便秘 ， 口臭的情况 ， 有助于瘦身减肥 。
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甜菜根中微量元素也很丰富 ， 有着促进骨骼的发育 ， 补钙补血的效果 ， 常吃甜菜根还能助消化 ， 加快粪便的排泄 ， 而且甜菜根还有着美容养颜 ， 细腻皮肤的效果 ， 爱美的人不要错过这道菜 。 甜菜根的吃法也比较多 ， 像热炒 ， 凉拌 ， 榨汁等吃法 ， 不少人还用来榨汁做各种美食 ， 口感特别的好 ， 小馋猫今天给大家分享的是清炒甜菜根的做法 。
【清炒甜菜根】
第一步：先把甜菜根处理下 ， 清洗干净后 ， 放在案板上切成片 ， 再改刀切成丝备用 ， 顺手将大蒜去皮洗净 ， 切成颗粒 。
【说点往事|补血锁水润肌肤，嘴巴不臭，皮肤细腻更年轻，天然阿胶就是“它”】第二步：热锅中起油 ， 油温七八成热的时候 ， 先把大蒜放锅中 ， 激发蒜香后 ， 顺手将切好的甜菜根丝放进去 ， 用大火快速的翻炒2分钟 ， 炒到食材都断生后 ， 就能装盘了 。
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