说点往事|常吃此菜，排毒养颜，去湿气，皮肤更年轻，女性不想老太快
【说点往事|常吃此菜，排毒养颜，去湿气，皮肤更年轻，女性不想老太快】女性不想老太快 ， 常吃此菜 ， 排毒养颜 ， 去湿气 ， 皮肤更年轻
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南瓜中含有多种维生素以及果胶 ， 果胶对于肠胃中的杂质有一定的吸附性 ， 能够利于肠道毒素的排除 。 南瓜中的营养元素能够调节体内的胰岛素 ， 能够维持体内的血压 ， 能够调节胰岛素 ， 控制血压和血糖也是不错的 。
南瓜中的果胶能调节胃内食物的吸收速率 ， 使糖类吸收减慢 ， 可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空 ， 控制饭后血糖上升 。 果胶还能和体内多余的胆固醇结合在一起 ， 使胆固醇吸收减少 ， 血胆固醇浓度下降 。 此外 ， 由于南瓜富含色氨酸 ， 它还可以放松和缓解紧张 ， 帮助睡眠 。
南瓜中含有人体所需的多种氨基酸 ， 其中赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸等含量较高 。 此外 ， 南瓜中的抗坏血酸氧化酶基因型与烟草相同 ， 但活性明显高于烟草 ， 表明了在南瓜中免疫活性蛋白的含量较高 。
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南瓜中也含有多种利于人体健康的甘油酸 ， 这些都有利于女性的美容和养颜 。 ?南瓜中含有的营养成分 ， 对于癌症的预防也是有一些效果的 。 南瓜营养健脾胃 ， 对于气虚乏力等问题也是有缓解作用 。
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因此 ， 对于这种天然食品 ， 我们可以根据自己的需要进食 。 女性不想老太快 ， 常吃此菜 ， 排毒养颜 ， 去湿气 ， 皮肤更年轻 。
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